◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
阅读：19281 回复：5487

[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

 刷新数据 楼层直达
洛竺

ZxID：11743695

360404鲜花 64鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: ficfans
现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
复制代码
  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





收藏 新鲜事

相关主题



回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
延泽_翡曲TY
日期：7.1
推荐的健康饮食：（不少于十字）粗粮粥或者粗粮米糊吧，早餐经常会喝各种粗粮和豆类等磨成粉做的米糊，既能有饱腹感也挺健康的。
新的一月希望肉肉能再离我远去些，也要好好控制下进食量了，不要再为了美食而不管体重啦~
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
浮生未歇~~~~桜色舞うころ
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
延泽_翡曲TY
7.2
推荐健康饮食：炎热的夏季，适当的吃点苦瓜做的各种菜肴，也是可以达到清火下热的作用的。虽然我也不爱吃苦瓜，但比起吃药，还是更好些的。今天贪嘴吃了点冒菜，还好没有点多。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
延泽_翡曲TY
7.3
推荐健康饮食：冬瓜汤。其实各种冬瓜的做法都可以。冬瓜有清热化痰，消肿利湿的作用。今天吃啥东西没啥胃口，而且头也晕乎乎的，不知道是怎么的
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
延泽_翡曲TY
7.4
推荐饮食：当归红枣鸡汤。虽然是炎热的夏季，但是女生还是需要喝点这些滋补的鸡汤，毕竟贫血的人还是 不在少数的。家里的柯基太闹腾了，好想打它一顿啊
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
延泽_翡曲TY
7.5
推荐健康饮食：苏打水吧。之前家里人因为痛风看医生，医生就推荐平时多喝苏打水，当然是无糖的最好。今天给两只狗子做体外驱虫才发现小泰迪因为跟别的狗狗玩，好像染上了跳蚤，希望这药有效的
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
延泽_翡曲TY
7.6
推荐健康饮食：多吃牛肉。对于健身的人来说，需要多吃牛肉和鸡胸肉更能配合健身的节奏的。今天闷热的，但还好没下雨，感觉我的多肉些会被这个阴雨一直一直潮湿腐烂死了啊
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
延泽_翡曲TY
7.7
推荐健康饮食：黄芪打成粉末，水敷。这种据中医说是为了补气的，而且也是为了贫血严重的进行一些调整的。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
延泽_翡曲TY
7.8
推荐健康饮食：蔬菜水果沙拉吧。减肥期的时候比较喜欢吃这款，当然沙拉酱不要太多，不然怎么没啥效果的。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
延泽_翡曲TY
7.9
推荐健康饮食：清炒西兰花。西兰花的营养价值还是蛮高的，而且对于减肥的人来说可以补充一些膳食纤维的。清炒也不会太油的
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
延泽_翡曲TY
7.10
推荐健康饮食：夏天多喝柠檬水，就是拿柠檬自己腌制的柠檬汁泡的水，这样既解渴，又清火的。特别是高温那些天真的应该多喝点的
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
延泽_翡曲TY
7.11
推荐健康饮食：鱼汤。由于本人比较爱喝各种靓汤，就算是夏天也爱喝汤汤水水的。而鱼汤的营养价值比较高，适合各类人群的
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
延泽_翡曲TY
7.12
推荐健康饮食：到夏天必喝的南瓜绿豆汤。一时可以解暑热，二是南瓜甜甜的很好吃的。家里每到夏天都会煮这个汤来喝的
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
延泽_翡曲TY
7.13
推荐健康饮食：菌类吧。一般菌类很多用作熬汤吃，也有清炒凉拌的。菌类其实富含的元素也是蛮高的。所以常吃也是对身体有好吃的
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
延泽_翡曲TY
7.14
推荐健康饮食：燕麦或者燕麦粥之类的食物。燕麦本就是粗粮，作为早餐和减肥餐是很好的选择。个人比较喜欢搭配一些水果干片一起吃，酸酸甜甜的
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
延泽_翡曲TY
7.15
推荐健康饮食：之前看了一个日本美食介绍，说到海带豆腐汤会有很高的营养价值，一直想自己做来试试，还没去实际过，慢慢找个做的好吃的方法看看
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
延泽_翡曲TY
7.16
推荐健康饮食：清凉茶。夏季炎热，又是容易中暑又是容易上火，所以喝一些清凉茶真的有助于降火的效果。火气太大容易 爆痘的啊
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
延泽_翡曲TY
7.17
推荐健康饮食：火龙果。也是最近才知道火龙果居然可以治便秘的，而且比香蕉还有效的，所以近来一直坚持吃的
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
延泽_翡曲TY
7.18
推荐健康饮食：枸杞菊花茶。菊花一直都有降火清热的作用，特别是夏天火气大，所以偶尔喝喝对身体还是蛮好的
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

1087鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
延泽_翡曲TY
7.19
推荐健康饮食：莲子百合汤，清热下火又滋阴的，适合女生喝。一般在家母上都会做各种汤喝，夏天就喜欢喝点汤汤水水的
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
« 返回列表
发帖 回复