◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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360404鲜花 64鸡蛋

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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victotia

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
victotia
7.1
夏天温度太高，吃少油清淡的食物

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-01

    偶遇猪MM，传授美容大法，获得1清洗卡
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victotia

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
victotia
7.2
苦瓜炒鸡蛋是适合炎热夏天吃的菜，苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素
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victotia

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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
victotia
7.3
虽然夏天炎热，但也不要多吃凉食喝冰水，还是以温热为主
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victotia

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
victotia
7.4
多吃西兰花，它属十字花科，富含多种抗癌降脂成分
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victotia

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
victotia
7.5
夏日气温高，人体心火较旺，可用金银花、连翘等来祛暑，清热解毒
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
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7.6
夏日推荐黄瓜，黄瓜清热解毒，可以除湿、滑肠、镇痛
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
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7.7
夏日高热，可食丝瓜，生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
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7.8
夏日喝红薯粥是个不错的选择，红薯含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、血压正常。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
victotia
7.9
可经常吃洋葱，洋葱营养丰富，被称为“蔬菜皇后”。洋葱富含的硒，能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
victotia
7.10
夏日炎热，豆腐烧鱼，比较清淡，不但味美还可以补钙
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
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7.11
夏日可多食南瓜粥，南瓜可以保护胃黏膜，帮助消化，增强肝、肾细胞的再生能力
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
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7.12
晚上的同学聚会，准备吃些清淡的食物，夏日容易肝火旺
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
victotia
7.13
今天天气暴热，中午做了酸汤鱼，鱼富含蛋白质，磷和不饱和脂肪酸等，有利于血液循环，提高免疫力
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
victotia
7.14
推荐虾皮冬瓜汤，味美，冬瓜富含维生素C，利尿消肿、清热解暑
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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7.15
女生很多湿气重，可食用红豆薏米粥，能祛湿健脾，补心利肠胃
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
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7.16
这几天上火了，吃绿豆粥降火消暑，还可清热解毒
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
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7.17
夏天吃香菇菜心，口感清淡不油腻，还可补气血，降血脂
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
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7.18
工作强度大，可以每天吃点核桃，核桃富含蛋白质，镁、钾、维生素、叶酸等营养元素，可补肾健脑
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
victotia
7.19
喜欢吃各种作法的豆腐，豆腐含有丰富蛋白质、卵磷脂、钙等，促进脂肪分解，使减肥事半功倍
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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