◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
日期：7.1
推荐的健康饮食：（不少于十字）健康饮食的话建议早上喝点小米粥养胃，但是不要天天喝粥，容易胃酸过多。
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
日期：7.2
推荐的健康饮食：（不少于十字）健康的饮食推荐喝点酸奶，酸奶最好自己做，超市里卖的一般都加糖了。
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
日期：7.3
推荐的健康饮食：（不少于十字）早上吃点蒸地瓜配一瓶牛奶也是蛮健康，蛋白质加上粗粮的组合～
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
日期：7.4
推荐的健康饮食：（不少于十字）同事最近养生早上在吃粗粮，一根玉米加两个番薯，再加一杯现磨豆浆，健康又美味！
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
日期：7.5
推荐的健康饮食：（不少于十字）夏天适当吃点凉拌黑木耳，健康美味，还能补气血，清理肠道垃圾～
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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
日期：7.6
推荐的健康饮食：（不少于十字）每天吃个西红柿可以养颜抗衰老，对心脏也有好处。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
日期：7.7
推荐的健康饮食：（不少于十字）每天喝一瓶纯牛奶，可以养胃，睡前喝还能有助于睡眠。
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  • 洛竺

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
日期：此七月彼五月
推荐的健康饮食：（不少于十字）炎热的夏天，煮点绿豆百合汤，最好是新鲜百合，清热去火，健康养生！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
日期：7.9
推荐的健康饮食：（不少于十字）偶尔喝点现磨豆浆对女孩子有不少好处，听说可以延缓衰老还能提高免疫力哦～
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
日期：7.10
推荐的健康饮食：（不少于十字）最基本的健康“饮料”——白开水，我们每天一定要多喝水，不能因为忙或者其他原因缺少水分的摄入。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
日期：7.11
推荐的健康饮食：（不少于十字）早餐推荐全麦面包加脱脂牛奶和一个苹果，健康饮食热量低又耐饿，营养美味！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
日期：7.12
推荐的健康饮食：（不少于十字）夏天到了，菜桌上丝瓜又登场了，最喜欢喝丝瓜汤了，丝瓜还有清热解毒和美白的功效呢～
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
日期：7.13
推荐的健康饮食：（不少于十字）最近芦笋便宜，饭桌上经常有它的身影，芦笋营养价值高还能提高免疫力预防各种疾病，味道鲜美，怎么炒都好吃！
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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推荐的健康饮食：（不少于十字）有时间泡点银耳洗点红枣，给自己炖点银耳红枣汤滋补一下，美容养颜～

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-14

    在网上冲浪时,在汽车人的帮助下杀掉了电脑病毒，增加2派派币
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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推荐的健康饮食：（不少于十字）最近流行养生，玻璃杯里都在泡玫瑰红枣茶，养颜美容补气血！
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
日期：7.16
推荐的健康饮食：（不少于十字）健康的饮食炒菜用山茶油会比较好，山茶油里含有多种氨基酸，还有助于改善皮肤光泽。
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推荐的健康饮食：（不少于十字）夏天适合煮甜汤，牛奶炖桃胶挺适合闲来无事时煮来一喝，既能美容养颜还能安神养胃，只是不适合孕妇和幼儿吃。
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推荐的健康饮食：（不少于十字）最近胃不舒服，又开始吃藕粉养胃了，藕粉能清热凉血，还能健脾开胃，胃不好的筒子可以试试。
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推荐的健康饮食：（不少于十字）最近感觉湿气挺重的，休息天准备自己炒点薏米泡水喝，去去湿气，也算给自己搞点健康的饮品。
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