◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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360404鲜花 64鸡蛋

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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玲珑剑22

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
7、1
一说到健康饮食我的首选就是燕麦粥，又有营养又不会长胖。
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玲珑剑22

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
7、2
今天早上喝的银耳汤，女性要多喝这个，滋阴美容抗衰老。
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玲珑剑22

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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
7、3
夏天来了，多煮点绿豆汤喝再吃点包子又营养又健康

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-03

    玲珑剑22路遇贵人，得4派派币
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
玲珑剑22
7、4
现在正是玉米成熟的时候，每天晚上煮两个玉米棒吃，多吃粗粮好。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-04

    玲珑剑22 路边捡到钻石据为己有，查获处罚派派币2
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
7、5
现在的饮食太精细了，要多吃粗粮，经常喝点小米粥对身体好。
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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
7.6
昨天家里炖的鸽子汤喝了一碗还不错，油也不大比较清淡又补身体。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
7、7
天气炎热，食欲不好，不过凉拌西红柿还是挺好吃的，有营养又能增加食欲。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
7.8
家里昨天炖的冬瓜排骨汤，喝着味道还可以，夏天食欲不好，多喝点汤补充营养。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
玲珑剑22
7、9
夏天要多吃苦瓜，苦瓜炒瘦肉就很好吃。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
7.10
夏天身上湿气大，多喝红豆薏米粥可以除湿吃了又不会长胖。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
7、11
夏天食欲不好，做了盘椒盐虾球又开胃又补充蛋白质。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
7.12
夏天不喜欢吃大鱼大肉，来盘黄瓜炒鸡丁不油腻。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
7.13
昨天入伏有的地方有入伏吃饺子的习俗，家里包的韭菜鸡蛋的饺子不油腻有营养。
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
7、14
昨天去妈妈家吃饭，做了个西红柿炖黄鱼味道有点酸再加上鱼的鲜美喝起来真不错。
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
7.15
昨天家里做的南瓜托面好吃，夏天多吃南瓜可以排毒养颜。
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
7.16
夏天吃点野菜好，家里用野菜马齿苋拌点面放在锅里蒸熟吃好像还可以。
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
7.17
喜欢吃鱼，脂肪含量少，高蛋白昨天做了盘豆瓣鲫鱼特别好吃。
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玲珑剑22

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
7、18
昨天在超市看见卖红薯的，老公买了几个回家蒸的吃甜甜的，多吃粗粮好。
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玲珑剑22

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
7、19
每次都是山药炖老母鸡，昨天家里的冬瓜炖母鸡也可以，上面一层黄黄的鸡油，也不油腻好喝。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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