◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园
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提出的“推荐的食物有哪些”,为符合体育版特色,改为推荐的健康饮食,感谢sumers339的建议~
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注意!不符合签到主题的回复将直接跳过不给分!
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推荐的健康饮食:(不少于十字)
签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤,注意是百分百全勤!额外奖励100pb
注意事项
①每天签到不可少于十字,未满十字将不再提醒,直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到,内容如果不符合要求直接跳过不给分,且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容,如被版主发现将不做提醒,直接删除回复并扣分。且无全勤奖励!!!
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一说到健康饮食我的首选就是燕麦粥,又有营养又不会长胖。
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今天早上喝的银耳汤,女性要多喝这个,滋阴美容抗衰老。
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夏天来了,多煮点绿豆汤喝再吃点包子又营养又健康
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玲珑剑22路遇贵人,得4派派币
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现在正是玉米成熟的时候,每天晚上煮两个玉米棒吃,多吃粗粮好。
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玲珑剑22 路边捡到钻石据为己有,查获处罚派派币2
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发表于: 2019-07-05
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现在的饮食太精细了,要多吃粗粮,经常喝点小米粥对身体好。
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发表于: 2019-07-06
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昨天家里炖的鸽子汤喝了一碗还不错,油也不大比较清淡又补身体。
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发表于: 2019-07-07
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天气炎热,食欲不好,不过凉拌西红柿还是挺好吃的,有营养又能增加食欲。
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家里昨天炖的冬瓜排骨汤,喝着味道还可以,夏天食欲不好,多喝点汤补充营养。
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夏天要多吃苦瓜,苦瓜炒瘦肉就很好吃。
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夏天身上湿气大,多喝红豆薏米粥可以除湿吃了又不会长胖。
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夏天食欲不好,做了盘椒盐虾球又开胃又补充蛋白质。
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夏天不喜欢吃大鱼大肉,来盘黄瓜炒鸡丁不油腻。
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昨天入伏有的地方有入伏吃饺子的习俗,家里包的韭菜鸡蛋的饺子不油腻有营养。
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昨天去妈妈家吃饭,做了个西红柿炖黄鱼味道有点酸再加上鱼的鲜美喝起来真不错。
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昨天家里做的南瓜托面好吃,夏天多吃南瓜可以排毒养颜。
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夏天吃点野菜好,家里用野菜马齿苋拌点面放在锅里蒸熟吃好像还可以。
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喜欢吃鱼,脂肪含量少,高蛋白昨天做了盘豆瓣鲫鱼特别好吃。
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昨天在超市看见卖红薯的,老公买了几个回家蒸的吃甜甜的,多吃粗粮好。
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7、19
每次都是山药炖老母鸡,昨天家里的冬瓜炖母鸡也可以,上面一层黄黄的鸡油,也不油腻好喝。
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洛竺
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2019-07-20
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