◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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360404鲜花 64鸡蛋

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
复制代码
  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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severus628

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
severus628
7.1
有人说健康饮食就是煮的饭菜少盐少油
[ 此帖被severus628在2019-07-02 00:19重新编辑 ]
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severus628

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
severus628
7.2
沙拉算是一种吧？感觉最近外卖上流行很多减脂类的沙拉，蔬菜、肉、水果搭配均匀
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severus628

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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
severus628
7.3
有看到说适当吃一些红豆薏仁水可以去湿气，好想是有益健康的食物之一。
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severus628

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
severus628
7.4
可以早餐吃个麦片和鸡蛋，再加上一杯牛奶，有营养又健康。
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severus628

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
severus628
7.5
说是饭前喝汤算是健康饮食，但是从小到大都是习惯饭后喝汤。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
severus628
7.6
说现在人要多吃点粗粮，杂粮饭一类，算是健康有营养。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
severus628
7.7
夏天可以吃点绿豆汤，解暑消毒也算是健康饮食
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
severus628
7.8
小米南瓜粥，应该粥类的食物都算是健康营养的餐食，夏天喝粥挺舒服的。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
severus628
7.9
适当吃一些煮鸡蛋，补偿蛋白质，对于身体健康还是很有益的。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
severus628
7.10
说是菊花叶清凉解毒，适合炎热天气食用。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
severus628
7.11
多吃水果，也算是健康饮食，之前看到好多说减脂期可以多吃柚子一类的。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
severus628
7.12
不喜欢吃百合，但据说也是夏季健康食物之一。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
Severus628
7.13
适量吃些坚果类，对身体好像有好处，类似核桃，以前一直听说吃它补脑…
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
severus628
7.14
明天休息但要去开会，等于一个懒觉没有，下一次休息不知道要等几天。
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
severus628
7.15
之前有听说适量的吃些葵瓜子，对某些方面还是有好处的，遇到过有人一天只吃一把瓜子。
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severus628

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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
severus628
7.16
推荐榴莲，之前说一个榴莲的营养相当于一只老母鸡。
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severus628

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
severus628
7.17
玉米，不是那种甜玉米，忘了名字，据说常吃对身体也好，是他们减脂期间必备食物。
[ 此帖被severus628在2019-07-17 23:43重新编辑 ]
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severus628

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
severus628
7.18
说早上喝杯豆浆也是很有营养的
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severus628

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
severus628
7.19
据说要少吃甜食，有益身体健康。但是我觉得吃甜食，会使人心情变好。
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