◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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残玄凤恬

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
7.1
健康饮食肯定是少盐少油，多吃水果蔬菜，少吃荤腥，远离三高，苹果就很好
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
7.2
玉米粥很好，粗粮都很健康，含糖量低，对身体很好
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
7.3
很喜欢南方你汤，我感觉他们煲的汤就很养生，就是不知道怎么做
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
7.4
吃鱼好，鱼本身就有很多营养元素，而且吃鱼不长肉
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
7.5
少吃油腻的东西，多吃蔬菜，最近炒菜都不放肉了，让家人吃吃素
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
7.6
听说土豆特别养生，本身我就很喜欢吃土豆，不管怎么做都好吃
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
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7.7
多吃白肉，少吃红肉，对身体好，还不会发胖
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
7.8
最近几年糖尿病和高血糖的人群越来越多，这类人可以多吃荞麦，对身体好
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
7.9
吃木耳好，特别是黑木耳，老妈说女儿能清理肠胃的，
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
7.10
今天大夫说鸡蛋黄要少吃，脂肪含量太高，对身体不好，特别是老年人
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
7.11
多吃清蒸鱼对身体好，好吃又补身的，而且大多数人都喜欢吃
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
7.12
多吃芹菜很好，里面含的元素特别多，可是很多人讨厌那个味道就错过了很多好东西
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
7.13
女生可以多吃大枣，大枣是补血的，对女孩子好
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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薏米红豆很好，可以熬粥喝，祛湿的，对身体湿度大的人很好
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
7.15
干果对身体蛮好的，里面含有反脂肪酸，血脂高的人挺适合吃的
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
7.16
红豆花生枸杞大枣红糖一起煮，对女人好补血补气的
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老话说，桃养人杏害人，梨树底下埋死人，所以多吃桃好
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残玄凤恬

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老爸买了玉米饼，这个东西好，以前的人不愿意吃，现在的人喜欢吃，粗粮
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残玄凤恬

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多吃豆制品，大豆里含有很多蛋白质，对身体很好

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-19

    残玄凤恬救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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