◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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潇潇然然

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开心是一天，悲伤是一天。你永远猜不到是哪一天。
举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
潇潇然然
7.1
要推荐的健康食品当然是粗粮粥啦，清脾健胃，改善肠道，你值得拥有哦，^^
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潇潇然然

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
日期：7.2
推荐的健康饮食：（不少于十字）沙拉吧，减肥必需品，既能减重又有营养
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潇潇然然

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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
7.3
现在这么热的天，当然要喝绿豆汤啦，解暑
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潇潇然然

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
7.4
胡萝卜做的料理啊，胡萝卜能补充维生素b2等营养是健康食品。
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
7.5
健康的饮食，一日一苹果吧，补充维生素
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
7.6
牛奶吧，补充钙质改善体质，睡前喝还能安眠

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-06

    朋友帮你过生日，获得1生日卡
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
7.7
今天是小暑，家里煲了冬瓜薏米汤，解暑
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
7.8
推荐的是苦瓜了，既能清热解火，又能美容养颜
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
7.9
蜂蜜加水，美容养颜，润喉解渴。对身体好。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
7.10
黄豆的产物是健康食品，补钙，还可以提前预防更年期
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
7.11
推荐的是奇异果啦。维生素C超多的。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-11

    潇潇然然 荣获派派发帖勤劳奖。奖励2派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
7.12
推荐的健康饮食：（不少于十字）现在天气热，苦瓜是夏日必备，清热消暑又明目，
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
7.13
推荐食物玉米粥，多吃粗粮身体健康，含糖量低，
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
7.14
今天的推荐是绿豆汤，既能清热解暑，放冰箱又能做冰棍。
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
7.15
今天的推荐食品是苹果，俗话说一日一苹果疾病远离我
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
7.16
推荐的食物小米粥，能增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
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7.17
鱼类含有丰富的蛋白质，是不错的健康食品

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-17

    潇潇然然吃方便面木有调料，损失派派币4
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潇潇然然

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开心是一天，悲伤是一天。你永远猜不到是哪一天。
举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
7.18
今天推荐的是酸奶了。酸奶好喝又营养，补钙又健康

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-18

    在网上冲浪时,突然被霸天虎侵入了电脑,损失派派币5
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潇潇然然

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7.19
今天推荐的是冬瓜，解暑，又好吃。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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