◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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aguigreat

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
日期：aguigreat
推荐的健康饮食：（不少于十字）最近一直在喝蜂蜜百香果，算是健康饮品，可以清理肠胃，补充维生素等等
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
日期：7.2
推荐的健康饮食：（不少于十字）想推荐冬瓜排骨汤，夏天适合，汤水清爽，清热消暑，是一道非常应季的健康美食
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aguigreat

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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
日期：7.3
推荐的健康饮食：（不少于十字）夏季最佳的消暑饮品，绿豆汤，清热解毒，很适合炎炎酷暑来一碗
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aguigreat

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
日期：7.4
推荐的健康饮食：（不少于十字）用酸奶拌各种新鲜水果，既可以多吃些水果，也可以用酸奶帮助消化，凉爽好吃，推荐
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
日期：7.5
推荐的健康饮食：（不少于十字）说到夏日，苦瓜必须有一席之地，干煸苦瓜、苦瓜煎蛋都很好吃，而且清热解毒
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
日期：7.6
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天想推荐清炖鸡汤，营养清淡，不油腻，滋补身体
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
日期：7.7
推荐的健康饮食：（不少于十字）清蒸鲈鱼，清淡可口，而且适合火热的夏天，还能补充蛋白质

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-07

    在派派游荡，不小心被从天而降的电脑仍中，春哥出现，原地复活并得到3派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
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推荐的健康饮食：（不少于十字）今天想推荐的健康饮食是番茄豆腐鲫鱼汤，我家每周都会煮一次，蛋白质和维生素的汇合，对身体很有好处
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
日期：7.9
推荐的健康饮食：（不少于十字）猪肚鸡煲汤，一般在饭店才有，但这个也是很丰富的营养食，偶尔还是会去吃一次，汤喝着很鲜
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
日期：aguigreat
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天想推荐很简单的健康食物，煮玉米，又是现在当季食物，又是粗粮，帮助消化
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
日期：7.11
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天想推荐早上可以吃的五谷杂粮粥，用黑米、糙米、黑豆、红豆和大米等一起煮的粥，能补充对身体有益的营养素，增强体质

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-11

    aguigreat在大街上调戏良家妇女，被捕快罚了派派币5
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
日期：7.12
推荐的健康饮食：（不少于十字）想推荐苦瓜炒蛋，又有营养又适合夏天，清热
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
日期：7.13
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天推荐芸豆炖猪蹄，满满的胶原蛋白，感觉吃了皮肤就会变好
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
日期：7.14
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天想推荐红烧鲫鱼，夏天没有胃口的时候，吃一道红烧鲫鱼，在保证营养的同时，能够胃口大开
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
日期：7.15
推荐的健康饮食：（不少于十字）推荐今早吃的红豆薏仁粥，清热除湿，如果长痘痘的吃这个食补
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
日期：7.16
推荐的健康饮食：（不少于十字）我读的中学旁边有一家老鸭汤店，开了很多年了，鸭汤很鲜，鸭肉蘸料吃特别好吃，食物温补

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-16

    aguigreat路遇贵人，得4派派币
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
日期：7.17
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天想推荐好吃的酸菜鱼，在夏天炎热的天气，既是一道下饭菜，也有营养价值很高的鱼肉

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-17

    aguigreat吃鱼梗到喉咙，拔鱼刺花费派派币3
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
日期：7.18
推荐的健康饮食：（不少于十字）强烈推荐凉拌秋葵，既适合夏天清爽微辣的口味，秋葵又有很高的营养价值

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-18

    在派派游荡，不小心被从天而降的电脑仍中，春哥出现，原地复活并得到3派派币
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
日期：7.19
推荐的健康饮食：（不少于十字）最近正是新鲜花生上市的季节，买生花生回来稍微放点盐煮了吃，既可以当健康小零食，每日摄取一定的坚果对身体也有好处
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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