◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

ZxID：11743695

360404鲜花 64鸡蛋

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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舞矽

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6.3上任 7.1生日 7.26周年 8.13结婚周年
举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
舞矽
7.1
一定要吃早餐，之前为了吃早餐买了麦片，我觉得早晨喝一点对胃好。
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
7.2
酸奶，热量也不高，昭昭算过一千克才等于低热量晚餐。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-02

    舞矽扶老奶奶过马路，奖励4派派币
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
7.3
推荐红薯，我那会想瘦就搜了一下说红薯可以很快的饱腹感同时热量不高。
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7.4
推荐苦瓜。这个季节也合适。除了不好吃，太苦，就全是优点。我只是一个凡人。这些缺点我都不能接受来着。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-04

    舞矽扶老奶奶被坑派派币2
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7.5
粗粮一直都比较好，说是因为纤维比较高？好消化。但是确实不好吃。健康就行了，为了减肥，冲鸭
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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
7.6
多吃水果，水果富含维c，代餐吃或者随餐吃都是我瞎说的，但是不少人当晚餐。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
7.7
吃豆浆，豆类食物，早餐要吃饭这样才可以健康啊。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
7.8
多吃蔬菜，比如说芹菜叶子，可以降低血压，现在很多人高血压。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
7.9
吃番茄，因为番茄富含维生素，而且番茄鸡蛋也好吃。健康啊。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
7.10
健康一点的，吃蛋黄胆固醇会高，所以只吃鸡蛋清。这样也不会胖。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
7.11
多喝纯牛奶，有利于睡眠同时可以长高。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
7.12
各种大豆，据说多吃豆浆可以丰胸或者是谣传？不过多喝点吃掉没有坏处。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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7.13
黑米，我觉得好吃有营养，特别喜欢黑米粽子，虽然具体细节吃不出来啥，看着就开心。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-13

    舞矽卖身葬小强赚到5派派币
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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那次看到土豆代餐很不错，饱腹感比较强同时不容易长胖。
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黑豆黑芝麻，好像吃形补形，这样就可以头发越来越黑了。
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7.16
推荐薏仁，可以去湿，功效比较好，就是不太好吃。
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7.17
早晨好像还是小米粥比较好，据说比较养胃，还是要从小在乎身体啊。
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每天早晨起床一杯温开水据说可以清肠道，喝一杯对身体还是比较好的。
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多喝温开水，少吃冰，然后就是一日三餐，或者少食多餐。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-19

    舞矽帮助哈利打败伏地魔 得到2派派币
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