◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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360404鲜花 64鸡蛋

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
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7.1
多吃水果和蔬菜，补充各种维生素
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
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7.2
最近泡菊花茶+黑枸杞喝，菊花茶降火，黑枸杞养肝明目抗衰老
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
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7.3
喝鲜牛奶能补充蛋白质、维生素和钙
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
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7.4
早上喝小米粥养胃，虽然喝粥好但是我已经喝腻了
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
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7.5
吃少油少盐的菜，据说这样比较健康，但是我喜欢重口味的……

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-05

    ~CHA~卖身葬小强赚到5派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
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7.6
每日坚果吧，其实我真觉得不怎么好吃，不过貌似挺健康的
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
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7.7
火龙果含膳食纤维、多种微量元素，然后便秘时吃火龙果特别有效
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
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7.8
我一直都觉得海带绿豆汤怪怪的，但是广东这边真的挺喜欢这么做，清热解毒
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
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7.9
芹菜、胡萝卜、青瓜、苹果一起榨汁喝，我姐有段时间有喝，据说排毒...
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
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7.10
苦瓜排骨汤降火效果不错，但是真的很苦呀
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
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7.11
奇异果，维生素C含量特别丰富，榨汁喝也很好喝
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
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7.12
今天吃了日料，里面有一份果蔬沙拉，吃沙拉应该挺健康的吧，貌似很多减肥的人都喜欢吃沙拉
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
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7.13
全麦面包，据说很健康，但是我真心觉得很难吃，反正我是不想吃的
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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7.14
番茄，维生素C含量高，糖含量低，貌似一年四季都有呀
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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7.15
山药排骨汤，补肾养血，增加免疫力，还可以补钙
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
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7.16
苦瓜，夏天吃苦瓜挺好的，下火，但是我真的不喜欢吃，太苦了
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
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7.17
以前有个同事气血两虚，经常用红枣枸杞还有黄芪泡水，女性应该挺适合喝这个的
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
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7.18
据说喝绿茶挺健康的，可以降火什么的，有同事说坚持喝都不会口腔溃疡了
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
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7.19
今天看到同事的晚餐是用鱼肉、蔬菜、沙拉酱之类的做的果蔬堡，感觉挺健康的
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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