◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
日期：7.1
推荐的健康饮食：（不少于十字）推荐低脂牛奶，水煮鸡蛋，蔬菜沙拉。
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
日期：7.2
推荐的健康饮食：（不少于十字）什锦炒饭，红枣枸杞银耳汤。
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
日期：7.2
推荐的健康饮食：（不少于十字）南瓜小米粥放点枸杞和红枣，将花生和黄豆，黑豆磨成豆浆。
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
日期：7.4
推荐的健康饮食：（不少于十字）杏仁露，西瓜雪梨汁，芹菜蜂蜜汁
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
日期：7.5
推荐的健康饮食：（不少于十字）各种粗粮，不要偏食，黄豆芸豆黑豆绿豆花生荞麦小米红豆薏米糯米高粱米
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
日期：7.1
推荐的健康饮食：（不少于十字）水果蓝莓是好东西，富含花青素，对眼睛好有保健作用。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
日期：7月7日
推荐的健康饮食：今天天气还是很热，我推荐的健康饮食是桂花酸梅汤，清爽开胃。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
日期：7.8
推荐的健康饮食：（不少于十字）我推荐金针菇，金针菇是煲汤的好伴侣，增鲜提味。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
日期：7.9
推荐的健康饮食：（不少于十字）我推荐的健康食物是黑木耳，用它做菜煲汤都不错，还增鲜
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
日期：7.10
推荐的健康饮食：（不少于十字）天热想吃面的，推荐吃西红柿酱拌面，又解暑又开胃，再放点黄瓜丝。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-10

    lvgp888在大街上调戏良家妇女，被捕快罚了派派币5
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
日期：7.11
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天推荐一道开胃小吃，山楂糕，只用纯山楂熬制的不加糖，糖分不高，开胃还营养适合夏天
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
日期：7.12
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天推荐杏仁豆腐水果羹，是非常适合夏天的一道饮食。
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
日期：7.13
推荐的健康饮食：（不少于十字）我今天推荐西葫芦鸡蛋饺子，常说一伏的饺子。
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
日期：7.14
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天我打算熬点酸梅汤，所以今天推荐桂花酸梅汤，去暑开胃
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
日期：7.15
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天推荐清炖萝卜羊肉汤，伏天喝羊汤，去热毒，以毒攻毒
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
日期：7.16
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天推荐内蒙的一个特产奶皮子，非常好吃，不甜还补钙
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
日期：7.17
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天推荐糖醋生姜，将嫩生姜像泡菜一样泡到糖醋汁一个月，除湿去躁开胃
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
日期：7.18
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天推荐红枣发糕，发糕是用小米，玉米面发酵而成，营养丰富，口感Q弹

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-18

    朋友帮你过生日，获得1生日卡
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
日期：7.19
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天推荐荸荠玉米小米粥，口味清甜，养胃帮消化

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-19

    lvgp888去观看钱塘江看大潮 得到3派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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