◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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睡袋里的小鱼ea5a

ZxID：20005361

30鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
上帝给我一个任务，让我带着蜗牛去散步
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-07-01 0
睡袋里的小鱼ea5a
7.1
由于肠胃问题，现在对我来说最健康的饮食是粥，唉
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上帝给我一个任务，让我带着蜗牛去散步
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君唐

ZxID：11337967

86040鲜花 19鸡蛋
等级: 热心会员
配偶: 包子瞳。
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-07-01 0
君唐
7.1
牛奶燕麦粥，营养丰富，非常健康
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天理昭彰

ZxID：20665979

18023鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
花楼十一月一定搞完
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-07-01 0
7.1
米粥养胃，每天早上喝一碗热热的米粥，觉得浑身都暖洋洋的。
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vestina

ZxID：264713

359鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-07-01 0
7.1
红豆薏米水？湿气比较重，都说喝这个有效果。
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下雨不愁

ZxID：4087824

355鲜花 0鸡蛋
等级: 文学之神
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-07-01 0
7.1
现在玉米正是上市的好季节，放在米饭上蒸一蒸，既可当零食又可补充粗纤维素
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舞矽

ZxID：12778187

101546鲜花 260鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 靡荼不知返
6.3上任 7.1生日 7.26周年 8.13结婚周年
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-07-01 0
舞矽
7.1
一定要吃早餐，之前为了吃早餐买了麦片，我觉得早晨喝一点对胃好。
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暮光之城201110

ZxID：17038033

903鲜花 0鸡蛋
等级: 文学之神
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-07-01 0


ID:暮光之城201110
日期：7.1
今天是星期一，每个星期一都让人无奈，因为要上班了，哎，不想上班，不想早起，想睡懒觉，但是今天还可以，啦啦啦..。建议早上喝点小米粥
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ntlsw

ZxID：13022242

2164鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
乱我心者，今日之日多烦忧
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-07-01 0
ntlsw
7.1
蜂蜜西柚～其实就是蜂蜜拌西柚，但是夏天做零食非常适合！
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wanglu80

ZxID：11029759

12鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
事缓则圆
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-07-01 0
wanglu80
7.1
减肥期间一直吃的水煮鸡胸，高蛋白低脂肪，加上油醋汁，很好吃
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enijmomo

ZxID：7176169

188鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-07-01 0
enijmomo
7.1
健康饮食就是低糖低油低盐，我的早餐就一碗小米粥，配上一个五颗碧根果，下午再来一点红提，补充维生素
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paopaolu

ZxID：10056082

2711鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
幽默是挫折中最优雅的礼貌
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-07-01 0
paopaolu
7.1
清淡饮食应该最好吧，这几年很流行——轻食社，走的也是这种清淡、低卡路里的路线呢
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renshiganbu

ZxID：6243047

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-07-01 0
renshiganbu
7.1
健康饮食：我觉得是东北的排骨炖豆角，东北豆角炖出来的，软，烂，好消化，排骨也是小孩子喜欢吃的！香！

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-01

    renshiganbu卖身葬小强赚到5派派币
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ceil

ZxID：160278

0鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程~~
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-07-01 0
日期：7.1
推荐的健康饮食：（不少于十字）个人认为推荐的健康饮食也要按照个人的身体状况，像用料健康的帕尼尼三明治也很健康，配比合适的蛋白质碳水和蔬菜就很好！
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冰、ice

ZxID：14214198

65鲜花 0鸡蛋
等级: 文坛鼻祖
唔唔啊啊哈哈哈
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-07-01 0
冰、ice
2019年07月01日
夏天到了，可以来点绿豆汤呀，清凉解暑。看着还清爽。
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虾米都没有，还浮云咧！美去吧
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夏梅朵

ZxID：4756113

120鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-07-01 0
夏梅朵
日期：7.1
推荐的健康饮食：（不少于十字）新的一个月了，我觉得对于女性来说黄豆制品是极好的健康食品，补钙，还可以提前预防更年期 。
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树也知道

ZxID：16201200

8鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
开心就好
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-07-01 0
日期：7.1
推荐的健康饮食：（不少于十字）少盐少油的食物，最近在吃全麦面包，还是很轻食。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-01

    过马路时走神，与别车相撞，罚款派派币2
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玲珑剑22

ZxID：18176092

63890鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-07-01 0
7、1
一说到健康饮食我的首选就是燕麦粥，又有营养又不会长胖。
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yukyz

ZxID：3698955

0鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
严禁肥胖 请勿喂食!
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-07-01 0
7.1
我喜欢的健康饮食, 就是每个周末, 找一天, 只煲大米粥, 粥里只会放一点花生,还有一些盐, 其他什么都不放, 这样可以清肠.
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kelly_lucn

ZxID：85919001

94鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
平安健康一切顺利好运
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-07-01 0
日期：7.1
推荐的健康饮食：（不少于十字）推荐健康的饮食是燕麦加牛奶，还可以加一些干果在里面，作为早餐很营养健康
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攸瓷攸瓷

ZxID：17428847

6鲜花 0鸡蛋
等级: 专栏作家
全职猎人到底啥时侯完结啊~
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-07-01 0
日期：07-01
推荐的健康饮食：夏季到了，天气越来越热了，为了避免中暑，我推荐的是绿豆汤~
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