连续失眠 崩溃_派派后花园

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连续失眠 崩溃

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vanechanchen

ZxID：12703944

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路漫漫
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-29 0
连续几天失眠每天两三点醒 迷迷糊糊 四五点睡不着也起不来 工作状态严重影响，崩溃ing 大周末因为打雷三点就醒了 清醒到现在
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江随7e142

ZxID：83698584

40179鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-06-29 0
虎摸楼主，试试夜跑呢？出一身汗洗个澡再睡。

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小白兔和积木

ZxID：54271495

75113鲜花 2鸡蛋

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925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-06-29 0
虎摸楼主，坛子里也有小伙伴失眠，你可以看看他们的建议
睡前两三个小时做做运动应该是会有好处的。
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dongxiantan

ZxID：10004943

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等级: 略有小成
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-06-29 0
在外地上班的我最近考个驾照科目二，连续失眠好几天了，现在考完了还是失眠。结果昨天回家一趟，可能潜意识里很安心吧，一晚上睡得好好呀。早晨被叫起来时感觉好可惜，真想把前几天的疲劳都一下子睡万。可惜又要去上班了。真想每天都睡家里。
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无名戏子Q

ZxID：14203388

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-06-29 0
喝牛奶，吃点助眠药，放轻松，调整心态
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忆颜如昔

ZxID：12717244

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心累鸭！
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-06-29 0
感觉是不是压力太大了才会这样？我有时压力太大了就会睡不着都是从1点熬到天亮第二天脑壳疼。
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言零丷

ZxID：27297899

24818鲜花 0鸡蛋

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配偶: 安羽
敌乃己身。上任3.19，周年7.1，结婚11.11。
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-06-29 0
运动运动，让自己出一身汗，特别累洗个澡再躺床睡觉

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红红宝宝

ZxID：2406277

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-06-29 0
喝点安神茶会好很多
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睡袋里的小鱼ea5a

ZxID：20005361

30鲜花 0鸡蛋
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上帝给我一个任务，让我带着蜗牛去散步
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-06-29 0
运动加上睡前牛奶，同时早点放下手机，我就是这么调整过来的
上帝给我一个任务，让我带着蜗牛去散步
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千里心

ZxID：12199802

3132鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-06-29 0
我想楼主可能是压力大紧张了，从现在起可以去慢跑或者快走一小时，对睡眠有帮助。
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玲珑剑22

ZxID：18176092

60739鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-06-29 0
摸摸你，去运动运动，累了自然就容易睡着
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小妃

ZxID：12320530

1031鲜花 0鸡蛋

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温柔是最好的面具
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-06-29 0
放下手机立地成佛
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qq48da9

ZxID：38911325

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谁言寸草心，报得三春晖。
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-06-29 0
恩 我最近也忙 然后有点失眠了
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乙乙酱

ZxID：14086971

8305鲜花 0鸡蛋

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好累，好烦
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-06-29 0
我都是12点左右睡觉，不知道算不算迟
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不二阿淼

ZxID：15319338

2405鲜花 0鸡蛋

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欢迎回家
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-06-29 0
褪黑素吃吧
但是能自己睡就自己睡  不能长期吃
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sxjzycjw_190

ZxID：12974322

1鲜花 0鸡蛋
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有皱纹的地方只表示微笑曾在那儿呆过。
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-06-29 0
听听白噪音，我听大海的声音超级有用，不瞌睡也不能强迫睡，更头疼
https://pp.71dm.com/118851/photo/Mon_1205/16790_065d133734673525034c406220fcc.jpg?zixiaanticc=d887b22f54b5fc4f93aa43f85d008791
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木木_又欠

ZxID：40726177

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也不过只是为了想让这世界知道, 反复与坚持之后, 柔水终成雕刀。
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-06-29 0
我身边好多人，包括我都一直在失眠。有吃退黑素才会睡得好，有时候会吃在泰国买的晕车药，我朋友说我疯了，拿晕车药当安眠药，但是泰国那个晕车药效果真的超级好。
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提拉米苏之恋

ZxID：8727546

1421鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
天上唯一月
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-06-29 0
是不是有什么事情？弄得精神压力太大了  试试运动 或者闭着眼 冥想试试
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十三姑娘

ZxID：15015626

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狭路相逢，勇者胜。
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-06-29 0
我最近一直在吃褪黑素，我也不清楚有没有用，我感觉我吃着没啥用
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YAURU

ZxID：12155958

2626鲜花 0鸡蛋

等级: 原创小说盟
洁癖党。腐女子。戀聲癖。
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-06-29 0
虎摸楼主，要不要去按个摩，心态在放松一下试试
寧缺毋濫。始終如一。
我與夏風皆過客 惟願博肖攬星河
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