【31111T+基础400】我有一瓢酒，可以慰风尘。_派派后花园

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[上限20] 【31111T+基础400】我有一瓢酒，可以慰风尘。

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念念小潇

ZxID：348249

80765鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
9.3/11.14桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。为防502，关闭消息通知。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-05-29 0
昨天尝试了HIIT减脂训练
30分钟3公里艰难的坚持跑完
间歇的加速减速几个来回
最后加到9.5还是10.5快要崩溃了
这种强度一周来一次都嫌多啊
还是走路模式适合我
不过跑完感觉真的蛮好的
就是太累了
本帖最近评分记录： 共 33 条评分 派派币 +957

  • 桓错

    		 派派币 +20 2019-06-16

    猪年大吉 (๑ˉิε ˉิ๑)

  • 云柒梦筝

    		 派派币 +10 2019-06-02

    这里是微薄的小红包(づ￣3￣)づ╭❤～

  • 天理昭彰

    		 派派币 +20 2019-06-01

    小红包，祝生活愉快~

  • 在在燕

    		 派派币 +20 2019-05-31

    小小红包，恭喜恭喜！

  • 流寇08e4

    		 派派币 +20 2019-05-29

    小红包

  • 云梦逍遥

    		 派派币 +20 2019-05-29

    (๑˙❥˙๑)红包来啦~

  • 穆清滢

    		 派派币 +20 2019-05-29

    厉害啊！那个很不容易的

  • kurlinda

    		 派派币 +20 2019-05-29

    核桃桃 平安喜乐的小红包٩(ˊᗜˋ*)و

  • 鹿丸鸣人

    		 派派币 +10 2019-05-29

    运动贵在坚持

  • 高町奈叶。

    		 派派币 +20 2019-05-29

    小红包
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相关主题

山中何事？松花酿酒，春水煎茶。
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顶端
桓错

ZxID：14050368

443912鲜花 5666鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 风司夜
现充，半潜 ps 纪念馆撒完10.21&回礼撒完10.10
举报 只看该作者 48楼  发表于: 2019-06-16 0
猪年大吉 (๑ˉิε ˉิ๑)
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77恋兰

ZxID：11247485

23212鲜花 10鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 浮生缘
http://www.paipai.fm/r5969083/
举报 只看该作者 47楼  发表于: 2019-06-10 0
恭喜
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云柒梦筝

ZxID：19554057

76972鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2019-06-02 0
这里是微薄的小红包(づ￣3￣)づ╭❤～
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天理昭彰

ZxID：20665979

18023鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
花楼十一月一定搞完
举报 只看该作者 45楼  发表于: 2019-06-01 0
小红包，祝生活愉快~
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在在燕

ZxID：64089449

13530鲜花 2鸡蛋

等级: 派派推荐组
做我自己！8.13 推荐转正  8.14文编  8.24网盘 9.14水区 10.10原创
举报 只看该作者 44楼  发表于: 2019-05-31 0
小小红包，恭喜恭喜！
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流寇。

ZxID：49993723

8953鲜花 0鸡蛋

等级: 派派网购组
612周年，r7776253撸章记录
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2019-05-29 0
小红包
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云梦逍遥

ZxID：699226

257823鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
💜3.16💜7.25
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2019-05-29 0
(๑˙❥˙๑)红包来啦~
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穆清滢

ZxID：14911144

118120鲜花 55鸡蛋

等级: 书友联盟成员
配偶: 花、暖年。
左手烧瓶右手试管，沉迷工作5.20小组周年6.16入组周年
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2019-05-29 0
厉害啊！那个很不容易的
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kurlinda

ZxID：14081361

270810鲜花 41鸡蛋

等级: 派派活动专员
配偶: 我思想纯洁
事情会做完的，世界会完蛋的。
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2019-05-29 0
核桃桃 平安喜乐的小红包٩(ˊᗜˋ*)و
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鹿丸鸣人

ZxID：6789087

5649鲜花 36鸡蛋

等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-05-29 0
运动贵在坚持
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高町奈叶。

ZxID：6328416

774757鲜花 54鸡蛋

等级: 总版主
配偶: 酷拉小夹
心欲满树香馨熏，叶若相惜恰相知。
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-05-29 0
小红包
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长清

ZxID：539670

3438鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
愿日后事简人闲,尝遍天下美食,睡至日上三竿,人间至乐也。
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-05-29 0
红包
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猫几°

ZxID：11230103

2004455鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 染丹青
2024，请对我好一点。
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-05-29 0
～(￣▽￣～)再忙也要坚持来，撒到世界充满爱(～￣▽￣)～
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苏发发

ZxID：10689633

53332鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 哟~饭团君
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-05-29 0
fafa奉上小红包(づ￣ 3￣)づ
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临知肴

ZxID：53356169

479567鲜花 87鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 柒错
0126/0222/0710/0829/书盟素材水区诗词小说萌活动美攻
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-05-29 0
加油小红包，欢迎常来纪念版(～o￣3￣)～
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factors

ZxID：64104653

352鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
万里路万卷书
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-05-29 0
加油ヾ ^_^♪

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-05-29

    factors 收到爱意的花花一朵，得5派派币
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熊猫与眠。

ZxID：5481458

10530鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
坐酌泠泠水，看煎瑟瑟尘。无由持一碗，寄与爱茶人。3.29周年
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-05-29 0
ʕっ•ᴥ•ʔっ~~ 小紅包。
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bying

ZxID：11839536

2502鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
大爱喵星人(=^･^=)
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-05-29 0
小红包送你！
我有一颗环游世界到处玩的心，手上的钱包却空空如也……好想出去浪，但浪拍在钱包上！
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岚歌雅望

ZxID：11398107

49676鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
智者不入爱河，愚者重蹈覆辙
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-05-29 0
喵陛下的喵鲜包
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