【31111T+基础400】我有一瓢酒，可以慰风尘。_派派后花园

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[上限20] 【31111T+基础400】我有一瓢酒，可以慰风尘。

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念念小潇

ZxID：348249

80291鲜花 0鸡蛋

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9.3/11.14桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。为防502，关闭消息通知。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-05-29 0
昨天尝试了HIIT减脂训练
30分钟3公里艰难的坚持跑完
间歇的加速减速几个来回
最后加到9.5还是10.5快要崩溃了
这种强度一周来一次都嫌多啊
还是走路模式适合我
不过跑完感觉真的蛮好的
就是太累了
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  • 桓错

    		 派派币 +20 2019-06-16

    猪年大吉 (๑ˉิε ˉิ๑)

  • 云柒梦筝

    		 派派币 +10 2019-06-02

    这里是微薄的小红包(づ￣3￣)づ╭❤～

  • 天理昭彰

    		 派派币 +20 2019-06-01

    小红包，祝生活愉快~

  • 在在燕

    		 派派币 +20 2019-05-31

    小小红包，恭喜恭喜！

  • 流寇08e4

    		 派派币 +20 2019-05-29

    小红包

  • 云梦逍遥

    		 派派币 +20 2019-05-29

    (๑˙❥˙๑)红包来啦~

  • 穆清滢

    		 派派币 +20 2019-05-29

    厉害啊！那个很不容易的

  • kurlinda

    		 派派币 +20 2019-05-29

    核桃桃 平安喜乐的小红包٩(ˊᗜˋ*)و

  • 鹿丸鸣人

    		 派派币 +10 2019-05-29

    运动贵在坚持

  • 高町奈叶。

    		 派派币 +20 2019-05-29

    小红包
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山中何事？松花酿酒，春水煎茶。
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paopaolu

ZxID：10056082

2709鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
幽默是挫折中最优雅的礼貌
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-05-29 0
贵在坚持！加油！
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  • 酷拉小夹

    		 派派币 +5 2019-05-29

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池落盏

ZxID：11819565

670256鲜花 55鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 宴山亭
❤3.9上任周年❤4.13结婚周年❤4.22周年❤
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-05-29 0
小红包
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  • 酷拉小夹

    		 派派币 +5 2019-05-29

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zy32593

ZxID：12679754

169692鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 十夜凉
你笑起来真好看  像夏天的阳光
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-05-29 0
小红包
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  • 酷拉小夹

    		 派派币 +5 2019-05-29

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眠迹

ZxID：54241215

6801鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
心有欢喜过生活，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-05-29 0
适度运动，恭喜纪念ヾ ^_^♪
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  • 酷拉小夹

    		 派派币 +5 2019-05-29

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撒旦罪爱

ZxID：10293479

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等级: 书友联盟成员
配偶: 窈窈毓深
11.23结婚。1.11周年。4.4生日  不要手贱
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-05-29 0
红包
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  • 酷拉小夹

    		 派派币 +5 2019-05-29

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浮云的疯狂

ZxID：52328837

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-05-29 0
坚持 加油
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  • 酷拉小夹

    		 派派币 +5 2019-05-29

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玲珑剑22

ZxID：18176092

59209鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-05-29 0
纪念快乐，坚持下去就好了
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  • 酷拉小夹

    		 派派币 +5 2019-05-29

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jbd2009

ZxID：9750490

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-05-29 0
恭喜纪念，健身最难得的是坚持
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  • 酷拉小夹

    		 派派币 +5 2019-05-29

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碧落曦瑶

ZxID：16913618

23493鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-05-29 0
恭喜纪念呀～
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  • 酷拉小夹

    		 派派币 +5 2019-05-29

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sarahyu00

ZxID：62742338

27918鲜花 0鸡蛋

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Knowledge is a treasure, but practice is the key to it.
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-05-29 0
小红包
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  • 酷拉小夹

    		 派派币 +5 2019-05-29

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mmur

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猫冬
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-05-29 0
加油哦
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  • 酷拉小夹

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不二阿淼

ZxID：15319338

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欢迎回家
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-05-29 0
恭喜纪念快乐
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  • 酷拉小夹

    		 派派币 +5 2019-05-29

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天，微凉了

ZxID：16687283

33鲜花 0鸡蛋

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配偶: 夏弯延
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-05-29 0
纪念快乐
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  • 酷拉小夹

    		 派派币 +5 2019-05-29

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本尊乃路人甲

ZxID：15667531

22290鲜花 0鸡蛋

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日常想被壕包养的懒散咸鱼一条！
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-05-29 0
摸摸
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  • 酷拉小夹

    		 派派币 +5 2019-05-29

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珂玥

ZxID：14284591

15461鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-05-29 0
恭喜纪念
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沉若

ZxID：14393933

50鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
生命的意义其实没有那么豪华
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-05-29 0
我比较懒，一直用的是那个零基础减脂跑三公里。
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1264の不二

ZxID：6614926

20538鲜花 4鸡蛋

等级: 派派版主
坠入960331の星河     09520周年&19529上任
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-05-29 0
滴~送您一个喜乐安康顺遂的小红包~o(*￣︶￣*)o
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晏方知

ZxID：2778340

16197鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
时光跌跌撞撞，季节来来往往。
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-05-29 0
ᵎ(•̀㉨•́)و ̑̑ 加油

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九昼暖

ZxID：12957271

465132鲜花 17鸡蛋

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❤北辰九→夙九❤1.2-5.24-8.14-11.23
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-05-29 0
阿九哒红包包*罒▽罒*
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