好吧我在努力不变胖。。。。。

努力不变胖就已经很要命了，哎，总有推脱不掉的饭局，为什么大家吃饭这么不健康为什么外面吃饭这么不健康。周围总是有很多不健康的食物，吸引我的注意力。
我已经从74捡到70了，现在68.69这么浮动。体脂的确降下来了，其实减肥就是一个过程吧，求快不太行，毕竟二十多年的肉不是白长的。
5.21
早饭:两个鸡蛋一杯豆浆一个全麦面包
午饭:涮肉（真是罪恶），只吃了一点点，卡着热量吃。
晚饭:一个芒果，橄榄油拌圆白菜，瑜伽拉伸一小时（感觉自己的腿已经废掉了。。。。）
5.22
早饭:两个蛋清，一个蛋黄，一片全麦面包一杯奶
中饭:紫米糙米饭，橄榄油青椒鸡肉丁，无糖酸奶122kj，一片全麦面包（感觉生理期要到了，好饿）
6.23
楼主我回来了，楼主比之前瘦了，6斤，比三十天前的这个时候。工作太忙了没空打卡。

楼楼加油鸭~~~

毅力不足啊，工作压力太大，顶不住啊

减肥路上总有美食挡道！

加油~~~~~精神上支持你~！！！！吃的一时爽，减肥一世虐啊！加油呀

楼主加油，功夫不负有心人，一定可以的。

楼主加油~一起加油瘦瘦瘦呀！

减肥最好一天一个鸡蛋，另外也不怎么适合吃涮肉

加油哦，坚持就是胜利

我也在减肥，一起加油吧

喜欢这个课题，减肥很难，不长胖还是可以去努力做到的

我一直正常三餐。就是把零食减了，配合每天半小时锻炼。也瘦了

想减肥就去体育版块签到，绝对能监督你减肥。。

感觉最近小肚子肉有点，估计便便不是太好的问题

坚持就是胜利！

我也发现自己胖了！要减肥！

加油慢慢来！会成功的哟～

你早餐吃这么少是不行的。你晚上吃少点没问题

我也在减肥

我昨天刚刚停止反弹，楼主要坚持，不能听