年龄越来越大了，好多东西都不敢吃了。
看了好馋人，好想吃的蛋糕之类高糖高脂的更不敢动
就怕长出肉肉来。
年轻时可能新陈代谢快，一点都不忌口，
越高糖高脂越喜欢。每周去逛街，
总要吃几样喜欢的，也不长肉
现在稍微吃几口就是放纵自己给自己的奖励了
现在还做运动，虽然没去办健身卡找私教
但是每周都会抽时间去跑步，还去抢健身器材玩
没事的时候在家也会跳跳操，跟着音乐蹦跶蹦跶
可是几年各方面比较下来体重还是上升趋势。
挺郁闷的，还能怎么办呢，难道真的不吃饭了，
我不想虐待自己。在网上翻了翻发现一份食谱
食谱的作者是一位营养学家
正打算照着食谱吃一段时间，看看管用不
吸引我的是她喊的口号，让人吃饱，还能减脂
看很多人反馈，都说他的食谱量大，不但能吃饱
有时候还吃不完，并且健身效果不错。
正好300字，哈哈。