健康饮食，从自力更生开始_派派后花园

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[其他] 健康饮食，从自力更生开始

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tree0081

ZxID：12220629

15鲜花 0鸡蛋
等级: 专栏作家
止水
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-04-28 0
30+了，拿到体检报告甘油三酯糖化都不健康，于是开始了自力更生调理身体之旅！
自从开始进行健康饮食半年
血糖血脂检查都合格了！
健康饮食还是必须自己亲自做饭
为了健康，白面换成了全麦粉

学会了蒸全麦馒头
烤全麦面包（坐标北方天气寒冷，没有28度发酵不了面团，近期做不了，只能蒸馒头了）
楼主是无肉不欢啊，为了健康学吃蔬菜，把蔬菜变得好吃就要去app看菜谱~~
减糖减油不减肉XDDD零食是西红柿黄瓜~~~（现在又多了麻辣花生）
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玲珑剑22

ZxID：18176092

60737鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-04-28 0
做的不错，健康饮食

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-28

    玲珑剑22火眼金睛发现凤姐原来是外星人，有关部门奖励5派派币
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2230481

ZxID：2323241

652鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
游戏渣、宅、健忘症的疯疯~QAQ
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-04-28 0
楼主棒棒哒！！我也是买了全麦粉在家蒸馒头哈哈，现在想尝试全麦土司，请问你是用的高筋全麦粉吗
哉叔最萌~~！！！Zoro永远男神~有基三同好吗
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19660901

ZxID：6270068

1983鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-04-28 0
我管不住自己的嘴
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dd2001225

ZxID：364406

0鲜花 0鸡蛋
等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-04-28 0
能坚持下来都是有大毅力的，我可坚持不住，美食的诱惑太大了。
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ht012122

ZxID：12607518

2303鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-04-28 0
养生餐看起来不错哦
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wzl32188

ZxID：4123942

2鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-04-28 0
你甘油三酯偏高很多么？ 那么也不能经常吃全麦的食物
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风と画

ZxID：14494537

164560鲜花 1鸡蛋

等级: 派派发书人
缺番不补❤️求书请到寻书求文版块自行发帖，不看站短私信❤️
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-04-29 0
看着很健康，可是还是想吃肉肉hhh
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mm600800

ZxID：13768403

5鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
心生厌倦半句多
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-04-29 0
不错不错，目前减肥中，很适合我。。。


学习了。。。。
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