肚子上的肉肉怎么减？_派派后花园

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[热线求助] 肚子上的肉肉怎么减？

 刷新数据 楼层直达
公子无缺

ZxID：6501268

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等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-04-22 0
    细胳膊细腿，没胸没屁股的我，腰腹像绑了个油桶，夏天到了，什么漂亮衣服都穿不了，买裙子从来不敢买连衣裙，买裤子只能买大一号然后把裤腿剪短，看到别人纤细的腰真是羡慕到哭泣
    有没有什么方法可以快速减肚子呢，试过瑜伽，但是我的韧带太硬太硬了，1个月都拉不开，很多动作无法做到位，所以效果也非常不明显
跳绳的时候能感觉小油肚在抖……😭😭😭
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逸千叶

ZxID：13339287

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靡不有初 鲜克有终
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2019-04-28 0
keep 的腹肌撕裂者
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angel111000

ZxID：7519458

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举报 只看该作者 45楼  发表于: 2019-04-28 0
我觉得瑜伽没啥用吧。。
那么多人练瑜伽都成了柔软的胖子啊。。
最爱热心市民金先生~
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kaqinini

ZxID：8935986

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等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 44楼  发表于: 2019-04-28 0
坚持转呼啦圈是有效的，之前一个同学效果就很显著，但不能停，停了就容易反弹
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wzl32188

ZxID：4123942

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等级: 文学大师
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2019-04-28 0
怎么说呢 我只能说肚子胖的坏处，破腹产，伤口都比别人大一点，妊娠纹严重，愈合慢，肚子像刮下来一样
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198610263

ZxID：16406611

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等级: 自由撰稿
桂花粉
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2019-04-28 0
首先要有毅力和决心，我是挺难的

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-28

    潜心修炼，最终金刚不坏之身，得到1护身符
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IFBAY

ZxID：14871294

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等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2019-04-28 0
呼啦圈和每天按摩，会很有效果哦，或者瑜伽塑性效果也是不错的
努力努力在努力呀
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迷景

ZxID：20546051

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等级: 热心会员
...
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2019-04-28 0
如果只是肚子上有肉肉不是全身都肉肉肚子更明显的话 试试周六野的马甲线？我觉得很管用
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清风清风

ZxID：2132492

80鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-04-28 0
少吃多运动，碳水化合物少吃，多吃蔬菜水果
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午时

ZxID：11469224

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等级: 专栏作家
天街小雨润如酥，草色遥看近却无
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-04-28 0
推荐楼主练普拉提或者平板，跳绳也很有用，如果跳绳一次坚持不了太久可以分组跳，这样不会太累
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春天花会开adc2

ZxID：20435967

23鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-04-25 0
我这周开始减少碳水摄入

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-25

    春天花会开adc2 荣获派派发帖勤劳奖。奖励2派派币
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水兮烟

ZxID：9929141

111鲜花 0鸡蛋

等级: 文学大师
努力努力做热会
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-04-25 0
我教练说不能局部瘦哎。。。。
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YAK11

ZxID：10611860

25鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
无言
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-04-25 0
都是肚子难题啊，我也想减，坚持运动
青春都一饷，忍把浮名，换了浅斟低唱~
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任小毛

ZxID：49145901

91鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-04-25 0
生完娃后肚皮还是一层层，白天带娃晚上陪睡，都找不到时间运动了
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wj363745711

ZxID：12939497

180鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-04-25 0
跑步   做啥运动都能瘦 但是要坚持
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lidiayaya

ZxID：9452229

10鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-04-25 0
多走路，感觉走路真的可以瘦肚子~
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刑小绿

ZxID：12401120

146鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-04-25 0
少吃多动

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-04-25

    在网上冲浪时,突然被霸天虎侵入了电脑,损失派派币5
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卡布奇诺之旅

ZxID：85953209

244鲜花 0鸡蛋
等级: 才华横溢
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-04-25 0
我也想减肚子
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想飞的麦云

ZxID：6569910

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等级: 明星作家
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-04-23 0
练瑜伽是瘦不下去的，要有氧运动和力量训练结合，再就是也没有什么快速瘦下去的运动，除非你完全的管住嘴
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甜酒、

ZxID：21748724

69220鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-04-23 0
额，要不你给我点吧，我每次买裤子腰都大

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