关于瘦（jian）瘦（fei）瘦这件事_派派后花园

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[家长里短] 关于瘦（jian）瘦（fei）瘦这件事

 刷新数据 楼层直达
　苜蓿草

ZxID：22217722

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小张小张可爱无双
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-04-19 0
今天有个小姐妹跟我说她靠饿着瘦了十斤，突然就表示很羡慕
我是那种一顿不吃饿得慌的人，晚上有事睡得晚了还想吃点零食再睡
最近觉得肚子越发的圆润了一圈，室友也表示肚子圆了一圈。。。非常的一言难尽了。对我来说，饿是不可能饿着自己的了，只能靠多运动运动才能瘦一点的样子了。都是不运动的错啊。
三月不减肥四月徒伤悲五月路人雷，这都马上就要五月份了啊！马上就要夏天了啊！姐妹们动起来鸭
（｡ò ∀ ó｡）
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忘记冬天

ZxID：8796884

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蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在哪一方
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-04-20 0
除了全麦面包，还可以试一下杂粮饭

楼主留言：

OK，get～谢谢分享～
小说的世界，姐选择，沉沦
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shengdankaka

ZxID：11067553

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-04-20 0
四月不减肥，五月徒伤悲，我正在减肥的路上，但走得急较慢

楼主留言：

慢慢来，没事，像楼上的小可爱们说的，健康减肥最重要！
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刑小绿

ZxID：12401120

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-04-20 0
靠饿肯定是不行的

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-20

    朋友帮你过生日，获得1生日卡
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残玄凤恬

ZxID：14695123

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小太阳,贴图,动漫，休闲，纪念王道
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-04-20 0
饿瘦的反弹快,只要吃了就会胖
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莜莜鼠

ZxID：14836967

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等级: 文学俊才
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-04-20 0
过年之前就想着过完年要减肥的，可过完年之后一直懒啊懒的拖到现在还没开始减，哎～

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kagomi

ZxID：10591403

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-04-20 0
减肥不是不吃，而是合理的吃，改成良好的饮食结构，管住自己的嘴，然后配合运动

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-20

    kagomi扶老奶奶过马路，奖励4派派币
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dd721

ZxID：12123626

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等级: 专栏作家
寒风暖阳
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-04-20 0
我有一个朋友基本是一直走在减肥这条路上的，然而因为有我这座绊脚山，所以收效甚微呀！哈哈哈哈哈😂作为她减肥路上的王屋与太行我也会继续努力的！

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-04-20

    过马路时走神，与别车相撞，罚款派派币2
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璇璇爱牛肉

ZxID：17859185

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情深不寿
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-04-20 0
我私教一天两小时，半年一斤没瘦，饿了一个月瘦十斤

楼主留言：

感觉饿瘦还是不太好_(:з」∠)_
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sealight

ZxID：10957445

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-04-20 0
七分吃三分练吧…最好先记录下每天吃的情况，分析下卡路里摄入情况和蛋白质脂肪碳水比例，然后看看哪些能省去不吃，降低碳水比例，降低晚餐比例，慢慢调整不会饿的。或者突击式完全改变也行，头几天会比较难受，一周以内就会习惯了
运动的话保证每天20分钟左右就行，项目定期换一下，有氧力量交替着来
我自己这么操作基本能保持完全不饿一个月掉十几斤吧…前提是BMI已经超标到22…
BMI不到18的话基本别想控制饮食了，也别想掉体重，很难掉的，考虑怎么运动塑形吧

楼主留言：

好。。专业的样子。
不过get～感谢分享～

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-20

    sealight 收到爱意的花花一朵，得5派派币
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西造烦恼猪

ZxID：14168939

16鲜花 0鸡蛋
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我想瘦。。。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-04-20 0
这件事很艰难，我去年节食一个月瘦了8斤，通过这几个礼拜的努力（吃喝吃喝吃喝），全弹回来了……最主要，现在胃口极佳，一直感觉吃不饱……

楼主留言：

努力一个月，一夕回到解放前_(:з」∠)_虎摸
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冰焰124

ZxID：14259505

26鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-04-20 0
适当控制饮食，再加量运动。会瘦下去的，
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莫溪辞

ZxID：16971693

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-04-20 0
不行不行，我一饿就感觉心慌，连睡觉都睡不好

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-04-20

    过马路时走神，与别车相撞，罚款派派币2
相濡以沫，不若相望于江湖。
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小白兔和积木

ZxID：54271495

75113鲜花 2鸡蛋

等级: 派派版主
925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-04-20 0
靠饿着不靠谱啊，有认识的人一家人一星期吃流质食品，美其名曰排毒，瘦了六到十公斤，公斤啊！但能感觉整个人没精神没力气

楼主留言：

饿着伤身QAQ
我感觉需要劝劝我的小姐妹了(づ ●─● )づ
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wowangliao

ZxID：297257

1鲜花 51鸡蛋
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朋友是让彼此觉得舒服的人
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-04-20 0
一直减肥，不过一吃就胖，晚上喝各种豆，健康又减脂
再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气: 再苦，也别忘坚持
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小夜。

ZxID：13210212

895鲜花 0鸡蛋

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大家好
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-04-20 0
我也在减肥……秋冬胖了20斤qwq
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lynn89216

ZxID：10452081

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执子之手，把子拖走
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-04-20 0
emmmmm…祝lz早日瘦身成功。不过作为比较另类的女生，比起杨柳扶风那种，我更欣赏力量美。健康减肥比较重要哟
人生若只如初见
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花落。莫相离

ZxID：8863358

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Stop、那虚伪的一切。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-04-20 0
emmmm同在减肥中，我这一个星期轻了大概六斤左右，感觉有一点点摸到诀窍，就是少吃碳水，也不能完全不吃，全麦面包了解一下，我不是那种除了吃饭什么都不吃，反而相反，闲着没事吃点东西，一口这一口那，但是都是热量低的东西，到饭点也不怎么饿，七点之后什么都不吃了。

楼主留言：

全麦面包get～
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