为了成为会员努力发帖，思索许久分享下最近一年变化最大的感悟，如题，生命不息，运动不止。
    17年体检发现有严重的脂肪肝，想到之前不加节制的饮食，不爱运动和肚子上一圈又一圈的游泳圈，也不是很难理解，接受是一回事，也敲响了警钟，应该减肥了，方式很简单：运动。
    万事开头难，自己闷头做怕无法坚持，报了健身房，也没预约私教，就跟着上公共操课，有什么上什么，不拘方式，唯有坚持。
    练了两个月，体重在慢慢下降，然后开始关注饮食结构，以前都是在外面吃，现在开始自己做饭，手艺虽然还没见长，但是起码养成了健康的饮食口味，白水煮青菜也能滋滋有味了。
    一年过去，体重减了快30斤，还没到想要的体重，仍在努力中，但是一旦养成了运动习惯，后续也不是很难的事情了，
    看快本，闫妮真惊艳我了，我要是48岁还能有闫妮这样的身材，一定做梦都会笑醒吧！
     所以女孩子，不管几岁，都要对自己有要求，不要懒 ，要保养，要健康～

好棒哦，你激励了我！

有毅力，点赞

     万事开头难，只要肯坚持～还要继续努力才行丫，加油(ง •̀_•́)ง

我就是第一个月瘦了8斤，第二个月瘦了2斤，以后体重就没变过，是不是吃的多了

加油！坚持就是胜利

身体好才是最重要的。

把闫妮的图片保存下来了，很激励人呀

明天开始和妹妹一起运动了，希望之后身体棒棒的，心情美美哒

一起运动吧，我是瘦了14斤以后因为各种原因没有坚持下来，现在感觉又反弹了，要加油努力继续减肥了

楼主很有毅力啊，我现在也在运动，从3月坚持到现在，一个月左右了，吃饭正常吃，大部分都是自己做饭，从130到124，最近貌似进入平台期，体重一直没变化。但是明显感觉身体紧致了不少，一般都是晚上锻炼，自己在楼下热身10分钟，跳绳1500左右，拉伸10分钟～不知道是不是需要改变方式。最近加上了上肢锻炼～

天天瑜伽毯子都摊着，但还是没有动力啊

闫妮这身材绝了

闫妮瘦下来以后真的，好美啊。向楼主学习，坚持运动！

闫妮腿好美，其实去健身房我觉得好多时候体重不一定瘦，但看着是瘦了

管住嘴，迈开脚。