在赛前一直说自己对400混心存恐惧的叶诗文，在冠军赛最后一天的比赛中，以4分37秒57的成绩夺得自己本次比赛的第三块金牌，赛后，她直言自己不是重回泳池，而是重生。
这块金牌并不在叶诗文的设想中，毕竟这个项目是叶诗文最怕的一项：“因为之前对400混的项目内心一直有些恐惧，因为我每次游到仰泳那种难受痛苦的感觉就会让我很想放弃，但是今天还好顶住了。”而且，叶诗文超额完成了任务：“很满意，我赛前教练给我的要求就是游进40秒。”
在比赛过程中，叶诗文一开始并不占优，蝶泳结束后，她在转身时发现有人比她快了一个身位，还好并没有慌：“心里也是有点着急，但是我一直想着没关系，我还有蛙泳，我的蛙泳是强势的，一直想着能拉开他们。”
报名三项拿到了三块金牌，叶诗文却说难言完美：“我给自己打90分，觉得每个项目都会留下一些遗憾，最遗憾的还是200混，200蛙后程最后还是有些欠缺。”
但这次比赛对叶诗文的信心是个极大的提升，她笑着说这次真的算是重生：“我觉得对我来说不是回到游泳池，而是重生了，因为之前一直没有放下自己的光环，现在觉得自己是重头开始。”
