从3月1 号 开始，我开始了自己的减肥事业。
上个月断断续续的健身房运动，每天都坚持做的仰卧起坐，仰卧抬腿，臀桥，下犬式，终于成功瘦了5斤，然而也有了1周左右的平台期。
这个月还是5斤的减肥目标。
从今天开始，早起和睡前加大运动的强度
早上饭前，波比跳10乘3组，哗啦圈200个。
晚上，仰卧起坐100个，臀桥10乘3组，手臂练习和腿部练习交叉进行
希望这一周，腿和手臂的维度有一点的减少，加油

加油，减肥穿裙子

楼主好拼，加油呀~
我昨晚穿着厚棉袄称重，洗完澡又称了
结果差额不少~
只能这样安慰自己了~
哈哈哈哈

减肥刚开始比较简单，每次反弹起来很难控制，贵在坚持

楼主加油

😂运动减肥感觉容易反弹

运动+合理饮食，才能平稳减重