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关注Ta
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niaaaaaa
~~~期满补分,上限已满,欢迎送花~~~
鹿飞
自曝欢迎你。◕‿◕。
伍六
很好看呀
个性秀勋章积分10分。
200上限,每人限评10分。
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我是从饮食跟运动,双管齐下,瘦下来的。不过前期我花了钱,买了些产品的。瘦了二十斤之后,我就自己减了。因为大概知道怎么减了。概括一句话,还是那句,管住嘴迈开腿。像我,早上基本一个肉包一个菜包,或者吃全麦面包。搭配豆浆牛奶都可以。午餐,我都是在外面吃的快餐,前期减的时候,比较注意。就是不能吃带汤汁的饭。饭只能吃一个拳头的米饭。肉类的话,最好吃牛肉,鸡胸,瘦肉这样的。晚餐最关键了。晚餐不能吃米饭,我都是都是吃一些代餐粉。吃完之后,出门散步两个小时。因为我的膝盖有旧伤,是没办法跑步快走的,所以我基本都是晚上出去散
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请看楼上我的留言,有分享我的减肥方法。
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可是胖胖的……我还是喜欢瘦瘦的
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因为胖了很多年,所以更期待自己瘦的样子。最主要是我是那种胖得不健康的胖。只好减肥了~
ZxID:6591468
瘦了的,我前几天发了一次了。下周去澳门,可以给你们发一些澳门的照片。
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美中不足就是胖胖的,我打算瘦到100斤的时候再去拍一次
际遇之神
偶遇猪GG,传授猪头大法,获得1猪头术
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室内拍的,室外费用太高了……
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哈哈哈哈,我应该去唐朝吧,嘻嘻
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动作都是摄影师教的,但是其实我高度近视,没戴眼镜,远远的看他教我摆动作什么的,我都看不清的。后来摄影师无奈了,他就说他说方向我跟着来。幸好摄影师人还不错,哈哈。
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因为是艺术照嘛,难免会有修图的。当时有130多斤,我身高只有150出头~
ZxID:21821554
我前几天分享了我减肥之后的了,所以这次就分享减肥前的艺术照给你们看啦~嘿嘿
ZxID:14485652
是吗?可是我比较喜欢瘦瘦的
ZxID:5038579
会有的,嘻嘻~
ZxID:11862050
对啊,晚餐最重要~
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非常难熬,有时候我都想放弃了
ZxID:6236470
对啊,瘦了才好看~
ZxID:11752732
谢谢哟,更期待一百斤的自己
ZxID:4040628
嘻嘻~期待一百斤的自己~
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过两周发出来,到时欢迎来看~