减肥，减肥！永远的话题_派派后花园

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[家长里短] 减肥，减肥！永远的话题

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addy770

ZxID：17345308

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-28 0
天气一天比一天热，再也不能把肉肉藏在宽大的大衣里了，又开始纠结减肥。那些吃很多又不胖的应该只存在于电视里，普通人都是吃多少长多少我进行过很多次减肥，都很难坚持，所有人都知道管住嘴迈开腿，但几个做到。锻炼就不说了，难度大，我总结一下，碳水确实要少吃，不吃也不行，还是吃杂粮好些，晚上最好6点结束晚餐不要再进食了，这个比较管用。我现在哪天多吃了，后面几天一定要控制下，这样体重还在一定范围，不然一放任，后面就不好回来了。一般可以1-5简餐，周末放纵些。
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凌落飘雨

ZxID：17289919

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举报 只看该作者 43楼  发表于: 2019-04-13 0
管住嘴才是最重要的
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乖乖个花花1

ZxID：60464805

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举报 只看该作者 42楼  发表于: 2019-03-28 0
其实健康饮食正常运动量想胖都难，就是亏嘴
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bthuu

ZxID：224284

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举报 只看该作者 41楼  发表于: 2019-03-28 0
刚锻炼了几天，今天肌肉痛中。。。
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靖之血薇

ZxID：151491

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我遥遥而来，携前世今生，终于得遇得他，三千红尘灿若桃花
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2019-03-28 0
减肥太难了…管不住嘴，迈不开腿，看见减肥视频永远都是马一下，之后不会看了，这样估计一辈子都瘦不下来了，好伤心

凹凸曼先生，世界太过凶险，小怪兽累了
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霜月溶溶

ZxID：85761555

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不是风动，不是帆动，是你的心在动
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-03-28 0
很久不称体重了，今天称了一下，吓死个人了！！赶紧跟着周六野做个运动平复一下心情，下定决心控制一下饮食，不能太放飞自我了
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天理昭彰

ZxID：20665979

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花楼十一月一定搞完
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-03-28 0
楼主说得很有道理。
不过杂粮不能多吃，有次在一本防癌书籍上提到，杂粮吃多了容易损伤食道，诱发食道癌。

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朝歌夜弦

ZxID：3710551

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举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-03-28 0
我每次嚷要减肥，都被男朋友说好好地减什么肥，不让我减
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inseyo

ZxID：1494446

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装在A与C之间.
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-03-28 0
去年年底我减了差不多快十斤了 然后吃吃吃马上吃回去了 再也不试图减肥了orz
lamot.
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zjuanwen

ZxID：13706180

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举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-03-28 0
反正衣服有什么错！瘦子穿麻袋都好看！夏天要到了！大家动起来
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qianjj02

ZxID：6236470

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-03-28 0
减肥这个事情是长期抗战啊，一不注意就又涨回来了。
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lxm_1231

ZxID：14192638

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举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-03-28 0
减肥，最困难是改变一种观念。。。而且还要持之以恒地改变。。。
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alisa0918

ZxID：21573380

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举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-03-28 0
最近味道激增，大腿比寒假粗了三圈，哎，差点放弃治疗
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忆梦逝

ZxID：10103611

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-03-28 0
感觉自己喝水都会胖，想瘦怎么这么难
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乐小猪

ZxID：13907216

91鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-03-28 0
减肥好痛苦，我只能短期坚持，长期真的受不了，太爱吃了
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damitan

ZxID：2205979

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举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-28 0
马上就是脱衣见肉的季节了。。。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-28

    damitan火眼金睛发现凤姐原来是外星人，有关部门奖励5派派币
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kumaqiang

ZxID：13422469

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最爱年下攻X大叔受
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-28 0
天热要露肉了，必须减点哈哈哈
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wx805677981

ZxID：14457909

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-28 0
一个没有毅力减肥的人，三月不减肥四月徒伤悲！
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晓游

ZxID：15490462

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你见，或者不见我我就在那里不悲不喜你念，或者不念我情就在那里不来不去你爱或者不爱我爱就在那 ..
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-28 0
减肥真的是一个艰巨的任务，每次都是一边吃着宵夜一边跟自己讲，明天减吧，明天不吃晚饭了，到了明天又塞一大堆零食。真是明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
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xiuqiu

ZxID：4527147

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-28 0
肥胖是有遗传基因的，我已经认命了
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