怎么样才能不失眠？_派派后花园

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[热线求助] 怎么样才能不失眠？

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空值

ZxID：13910708

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-28 0
来自长期失眠症患者的哀嚎
失眠真的难受呀，本人长期失眠，试过听音乐，数绵羊，看小说，甚至换过床垫，但是依然没什么用，而且属于一有动静就醒 的那种。
我的老母亲还跑去买了补脑的各种保健品给我 ，但是依然没什么成效，就想问问大家有木有同等经历，又是怎么解决的？
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shua1106

ZxID：6741164

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花好月圆人相欢
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-28 0
失眠的我还看到被提醒活跃的帖子更忧伤！
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micsu弥修

ZxID：12704879

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一面天堂，一面地狱
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-28 0
试试香薰呢？有平静心情助眠的那种
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dhdrt

ZxID：11021910

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-28 0
尽量让自己放松一点 睡前洗个热水澡
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jbn2848

ZxID：7017620

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-28 0
要不睡前喝杯牛奶试试？或者听听轻音乐？
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莫随ta

ZxID：17475324

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有生之年，我定不负你
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-28 0
连续熬夜后，已经困成狗了，睡前看本红楼梦，真的助眠
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萍水相逢9c6b

ZxID：23578820

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-28 0
同求解决方法，楼主的方法我也都试过了，白天让自己过的充实，运动健身。可是到了晚上闭上眼睛感觉脑子总是停不下来，好多好多的事情。
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wj363745711

ZxID：12939497

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-28 0
试下运动呢
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OHOHSKY

ZxID：10091504

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-28 0
试试看学习吧，会让人快速的觉得累（………）
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缱绻赖流年

ZxID：23612786

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-28 0
把政治，历史，地理，数学，物理找出来，看书，学习，分分钟睡着
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z542360

ZxID：4620981

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-28 0
我就感觉当天运动过后，特别容易睡着
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機關°

ZxID：51386941

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-28 0
同失眠。。感觉还是要运动起来。
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windandfire

ZxID：6213693

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-28 0
同失眠，每次到三点多就醒了
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simplesmapsmap

ZxID：63263263

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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-28 0
我老公有点脑神经衰弱

入睡挺难的 而且比较浅眠

感觉现在这样的情况好多哦

只能慢慢调整自己的作息
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竹之间

ZxID：17808578

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-28 0
失眠的我同样蹲等，每天睡不着第二天又困得要死

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-28

    从起点来，走过起点，到达起点，赤果果的虐恋情深啊……扣派派币3
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yelege123

ZxID：74556081

421鲜花 0鸡蛋

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生日39周年320
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-28 0
做运动或者吃安眠药
[img][/img]
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有爱的小说

ZxID：17858436

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-28 0
可以适当运动，还可以戴耳塞试试
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heart燕楚

ZxID：22832194

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-28 0
也许可以试试不要在床上玩手机，看小说之类的，让床就单纯就做睡觉用，这样也许方便入睡一些。
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豆太

ZxID：8905265

13920鲜花 1鸡蛋

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愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看，最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-28 0
回 楼主(空值) 的帖子
我建议你去医院看看，因为我在电视上看到就是有人在世界睡眠日去看医生说天天失眠最后被治好了的事情，还有一种就是做一个蛇马草枕头助失眠者
功能主治
健胃消食，化痰止咳，抗痨，安神利尿。用于食欲不振，腹胀，肺结核，胸膜炎，失眠，癔病，浮肿，膀胱炎。
[ 此帖被豆太在2019-03-28 21:10重新编辑 ]
[img]http://l.paipaitxt.com/118851/10/12/19/101_8905265_c79289ae2
b44e4b.gif[/img]


欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
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Homura.

ZxID：17490692

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自由的意义就是永远不用说抱歉
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-28 0
之前也失眠
主要是作息不对
早上起得太晚
不知道楼主是什么情况
不如换一个入睡的环境 或者早上起得早一点
让自己累一点 看看晚上能不能睡着
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