如何化解职场中的嫉妒心理?_派派后花园

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[职场之道] 如何化解职场中的嫉妒心理?

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霜月溶溶

ZxID:85761555


等级: 职业撰稿
不是风动,不是帆动,是你的心在动
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-27 0
如何化解职场中的嫉妒心理?
1、提高道德修养和内涵

开阔心胸,看到不同个体之间的差异性,并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来观赏,倘若只有一种花,则会使花园失色很多。同时,好东西不要一味的占为己有,要学会换位思考,不要只顾自己的需要而剥夺了别人的需求。

2、寻找差距迎头直上

一个人嫉妒在哪里,也就意味着他的自卑感在哪里,也就意味着他的自尊心在哪里,进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。所以,当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时,要客观冷静的分析自身情况,认真反思别人到底优势在哪里,他拥有这种优势的原因是什么,自己需要怎么做才能达到那种水平,将注意力放在丰富自身知识,提高自身能力的过程,而不是由于心理不平衡就把别人拉下来。

3、用正当的方式宣泄情绪

要善于看到自身拥有的长处,发掘自身潜力,先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪,比如找家人和信得过的朋友倾诉,诉说烦恼;通过运动来排解负面情绪等。

被他人嫉妒怎么办?

1、客观分析冷静对待

对于职场中的“羡慕嫉妒恨”,先不要急着回应和表达自己不满的情绪。冷静下来,思考一下别人的“羡慕嫉妒恨”中有没有对自己有用的信息。如果确实自身存在一些问题,就虚心接受,努力调整自己;倘若属于无稽之谈,则根本不需要加以理会。

2、调整认知增强自信

不要抱怨和责怪背后“羡慕嫉妒恨”你的人,反而应该感谢他们,调整自己的认知,不要认为自己吃了亏,受了莫大的委屈,所以忍气吞声,而是把这种境况当成一种历练,一种有利于自身成长的机会。有人“羡慕嫉妒恨”,表明你的“境界”比他高。倘若对其“羡慕嫉妒恨”的言行加以回应,则正好符合了他们的心愿,把你从高处拉到和他们同样的水平。所以,要相信自己,不断提高自信心和宽容度。

3、丰富知识增长才干

“树大招风”、“熗打出头鸟”,在职场中最重要的是要做好自己,知道自己要成为什么样的人,要达到什么样的目标。不断学习,丰富自身的知识体系,丰富自身内涵,提高修养,不断完善自己。培养豁达的人生态度,开阔自己的心胸,你自身达到了一个新的高度时,别人的“羡慕嫉妒恨”也会随着转化为“羡慕,敬佩和爱戴”。

4、建立情感关系用爱化解嫉妒

在职场中注意和同事领导多沟通交流,真诚以待,用仁慈和爱来化解“羡慕嫉妒恨”。互相理解,互相帮助,互相支持与合作,则有利于化解别人对自己的嫉妒情绪。
暮酒空醉

ZxID:12240372

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-27 0
多看看自己的不足,想着办法提升自己。不要总是去对比
maijianting

ZxID:21488932


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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-27 0
像楼上说的,不要攀比,多发现自己的缺点,凡事看淡点,调整好自己的心态。
lukala16

ZxID:56035355

等级: 热心会员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-27 0
就是因为自己能力上的不足才回去妒忌别人吧,提升自己最重要。
我也会嫉妒别人,但是过后看回自己,心想有时间去嫉妒比人不如改变自己。
思景卫邑

ZxID:31742739

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-27 0
做好自己
牧小

ZxID:10084023


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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-27 0
多读鸡汤,多煲鸡汤,鸡汤使我平静~嘻嘻嘻
司凌。

ZxID:9742737


等级: 派派版主
配偶: 此微夜
原名:独爱穿越。
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-28 0
已审核,感谢分享~


marina_sd

ZxID:14941457

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-09-12 0
说起来容易,做起来难
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