睡不好真的太让人崩溃了_派派后花园

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[家长里短] 睡不好真的太让人崩溃了

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厉害的小蚂蚁

ZxID：14385789

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咸鱼回来啦～～
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-26 0
耳塞、眼罩！有条件可以带个香薰！不过楼楼是出差就没办法了
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ogun

ZxID：279952

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-26 0
没法改善条件的话就带个眼罩和耳塞出差吧，不然还是自己受罪。感觉出差没有太舒服的。
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wuyeqingyi

ZxID：12657342

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等级: 文学大师
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-26 0
可以试试睡觉前不要做太兴奋的事情，听听入眠的音乐，还有，下午千万不要喝奶茶啊。
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carolho

ZxID：2497657

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等级: 小有名气
热热热
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-26 0
买个耳塞和眼罩睡觉吧，安静的环境有助于睡眠
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爱吃蘑菇的乔修

ZxID：13842076

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与过去告别，与未来相遇。
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-26 0
我秒睡类型，除非有心事才会睡不着

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-26

    去参加选秀，评委说：你有唱歌的态度，但是没有唱歌的程度。被淘汰，赚到4派派币
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nxyl1

ZxID：11684909

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-26 0
可以试试一边按摩一边数数，可以按手部穴位，也可以按摩腹部穴位，一次300下，数数，慢慢就睡着了。
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花见1115

ZxID：17665333

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举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-26 0
可以试试耳塞，睡不好一天都不开心的
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zxrlwj

ZxID：8826649

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-26 0
我最近打算吃褪黑素了，看看效果如何
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haiwangman

ZxID：11061777

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等级: 明星作家
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-26 0
年纪大了，总从有了宝宝以后，晚上睡觉老是会醒，有时睡到半夜醒了就睡不着了
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Lemonz

ZxID：18137147

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举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-26 0
有些帮助睡眠的 催眠的音乐 楼主可以试试看
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雨ebcd

ZxID：25028500

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等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-03-26 0
吃完饭，下楼跑两圈到出汗，回来冲个热水澡，早早闭眼，很快就能睡，实在睡不着吃个褪黑素，睡不好是真痛苦
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流年里的珞珞

ZxID：13118672

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等级: 家喻户晓
夏虫不可以语冰
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-03-26 0
我有个很恐怖的邻居，每天晚上电视机开到半夜，然后早上五点又打开，我每次都被吵到，这样是不是更加可怜
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莫色

ZxID：12702553

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等级: 明星作家
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-03-26 0
感觉可以去看个中医调理一下，有的时候就是内分泌问题，调理过来就好啦。
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旷兮若谷

ZxID：6642523

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举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-03-26 0
睡前一点酒，一觉到天亮，亲身体验

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-26

    shmilysleep帮助哈利打败伏地魔 得到2派派币
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freedom813

ZxID：17830054

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-03-26 0
调整作息早睡早起，多运动，你还年轻，很容易扳回来的。
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panpan811

ZxID：10376488

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等级: 家喻户晓
o(╥﹏╥)o快让我二审通过吧
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-03-26 0
一直以来睡眠质量都还挺好，偶尔会失眠，那感觉就像在煎饼一样，翻来覆去……有时候想干脆玩手机吧，怕更睡不着了，就这么一两个小时耗过去了
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墨染、铅華。

ZxID：13089254

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﹏ （　舞低杨柳楼心月,歌尽桃花扇影风 。） 
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-03-26 0
睡眠太浅没办法，一点点的响声就醒了，醒来之后最可怕的在也睡不着
握不住的沙,
干脆扬了它.
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