相信人们在生活中听到的最多的一句话就是多喝热水。不管是父母还是男朋友还是朋友都会说这样的话来表示关心。其实多喝热水没有任何的毛病，因为人体有70%以上都是由水分构成的，而且体内的水分越多，那么身体的新陈代谢速度也会更快，能够加快体内的血液循环。所以说每个人每天都要饮水，至少2000毫升以上才能够满足身体的需要，如果体内缺水的话，那么对我们的身体健康影响是非常大的。虽然说白开水是免费的，长寿药却有两个时间不能喝，相信大家对此可能都不明白为什么要这样做。
1、吃饭之后半小时
有些人可能总喜欢在吃饭的时候喝水，如果不喝点水可能就感觉这个饭吃的不完美。或者是有一些人习惯性地在饭后来一杯温开水，认为这样有助于促进消化，但其实这样的做法完全是错误的。尤其是在刚吃的特别饱之后，再喝一杯水的话，容易加重肠胃的负担，而且也会容易引发一些肠胃疾病。尤其是在饭后的半小时之内就不要再喝水了，容易导致胃液被冲淡，也会影响食物的消化和吸收。
2、睡觉前一个小时
在睡觉前的一个小时也不要有喝水的习惯，在睡觉之前喝水不仅会容易引起水肿，同时也会容易影响到我们的睡眠质量。在睡前喝水会容易给膀胱造成压迫，或者是有一些人不太想要半夜起床，就会选择憋尿，等到早晨起床之后再排泄，这样不仅会容易引发排泄问题，也会容易引发一些膀胱的疾病。而且在睡前喝太多的水也会容易增加肾脏的负担。
