day1
认真健身应该有整一年了吧
大半年的时间还是会时断时续，不是决心不够，而是决心太大了
具体说就是，我总是因为各种原因导致姨妈出走，然后，好不容下来的体重就默默回去了
这中间节食导致爆食，姨妈不来导致心态崩盘然后暴食复胖（本来也不怕，但是就是达不到预期效果）
一直也认真关注身体的变化
姨妈总算是找回来了，体重也是稳定在最初的样子，但是，唯一惊喜的是，我的体型和体能有了很大的变化
这是我运动一年体重不变，没有太沮丧的原因吧
也渐渐发现身体出现问题的原因，它非常复杂，不是一个单一的因素，而是有食物，睡眠，运动量，营养素等等一个综合作用的结果
就是一个结果的发生是一连串事情导致，但是它是一个必然的结果。
第一天感觉废话有点多
但是希望可以坚持哟

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day1
计划——胸部训练+跑步30min

厉害了楼主，我坚持了一个礼拜

楼主加油，要继续坚持呀，我曾经坚持跳piu三个月，整个人精气神好了很多，后来就懒了，哭哭

能一直坚持太不容易了，减肥是女人毕生的事业

我收藏了好多健身视频，然后该咋样还是咋样，收藏就是完成了。

厉害了，我就是坚持不下去，尤其是冬天，控制不住想吃

加油加油！坚持就是胜利！每次都半途而废，不过闺蜜现在在健身练了一身的肌肉，看着也很瘦！

为楼主点赞

楼主竟然能坚持这么久，厉害

羡慕楼主这种可以坚持健身的人，我真的太胖了，也要努力健身了

我一直都很佩服能够减肥成功的人。希望楼主坚持。让我也有个榜样。

坚持了那么久，有成果就好，健身必然是慢慢来的，时间长了效果就出来了！

姨妈怎么回来的，最近也是这个问题，好烦，皮肤也不好，春天过敏中，看来也是运动起来了。

厉害了能坚持这么久，我能坚持一周就不错了，懒就一个字

好佩服坚持锻炼的人，我跑步都不能坚持一周。

真厉害，佩服佩服

我觉得运动一下整个人都会精神很多，楼主加油！自己也加油，我开始运动一周了，希望坚持下去。等到6月份婚礼的时候美美哒嘿嘿

羡慕 我一直都是心动没行动

楼主加油坚持哈！减肥真的是终身制的，每次外食都担心热量太苦逼

楼主继续加油啊