求减肥的方法！_派派后花园

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求减肥的方法！

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vivi83

ZxID：10421582

1鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-21 0
靠节食减肥反弹超厉害 把代谢降下来了更是得不偿失
健身是最公平的 练了多少 就会在身体表现多少
下定决心开始练 就是成功的关键
强烈推荐keep 下载然后慢慢摸索吧 有氧+hiit减脂先做起来
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瑞瑞瑞德

ZxID：15144213

374鲜花 0鸡蛋

等级: 文坛巨匠
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-21 0
饮食均衡，最重要的是要动起来，加油。
加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ！努力ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ！
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yutiantian0325

ZxID：21346264

11鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-21 0
少吃多运动 所以很难
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五零

ZxID：17291453

5鲜花 0鸡蛋
等级: 专栏作家
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-21 0
哺乳期还是不要节食了吧。从轻度运动开始坚持慢慢来吧。
而且带孩子看起来都很辛苦可能慢慢就瘦了。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-21

    五零火眼金睛发现凤姐原来是外星人，有关部门奖励5派派币
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cacoca

ZxID：702415

45鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
快乐是自己找的
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-21 0
哺乳期消耗很大，其实很容易减肥的。但是自己不要以此为理由，大吃大喝，还是要和怀孕期一样，适当控制下饮食。零食就尽量少吃。其实还是那个减肥真理：迈开腿，管住嘴。
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刑小绿

ZxID：12401120

146鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-21 0
同求
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wqh1999

ZxID：45673317

103鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
啥都不是事儿
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-21 0
其他都没事，我觉得跟晚餐很有关系，建议晚餐少吃，然后多运动。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-21

    在网上冲浪时,在汽车人的帮助下杀掉了电脑病毒，增加2派派币
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crydol

ZxID：169929

188鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-21 0
管住嘴，晚上不要吃，然后跑步配合
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