求减肥的方法！_派派后花园

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求减肥的方法！

 刷新数据 楼层直达
sabrinawxr

ZxID：13758224

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等级: 文学大师
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-21 0
       经历怀孕，生娃，体重蹭蹭蹭往上长了20斤。看着一柜子小号的衣服，现在是怎么也塞不进去了。因为喂奶，一天到晚喝各种汤，我的脸也喝得越来越圆。天气马上就热起来了，腰上的肉肉马上就遮不住了，现在减肥还来得及吗？
      太忧伤了，为了能穿上漂亮衣服，怎么样也要好好努力努力，让自己瘦下去！你们有什么好的减肥妙招吗？求推荐！
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crydol

ZxID：169929

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等级: 文学之神
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-21 0
管住嘴，晚上不要吃，然后跑步配合
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wqh1999

ZxID：45673317

103鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
啥都不是事儿
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-21 0
其他都没事，我觉得跟晚餐很有关系，建议晚餐少吃，然后多运动。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-21

    在网上冲浪时,在汽车人的帮助下杀掉了电脑病毒，增加2派派币
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刑小绿

ZxID：12401120

146鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-21 0
同求
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cacoca

ZxID：702415

45鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
快乐是自己找的
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-21 0
哺乳期消耗很大，其实很容易减肥的。但是自己不要以此为理由，大吃大喝，还是要和怀孕期一样，适当控制下饮食。零食就尽量少吃。其实还是那个减肥真理：迈开腿，管住嘴。
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五零

ZxID：17291453

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等级: 专栏作家
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-21 0
哺乳期还是不要节食了吧。从轻度运动开始坚持慢慢来吧。
而且带孩子看起来都很辛苦可能慢慢就瘦了。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-21

    五零火眼金睛发现凤姐原来是外星人，有关部门奖励5派派币
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yutiantian0325

ZxID：21346264

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-21 0
少吃多运动 所以很难
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瑞瑞瑞德

ZxID：15144213

374鲜花 0鸡蛋

等级: 文坛巨匠
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-21 0
饮食均衡，最重要的是要动起来，加油。
加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ！努力ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ！
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vivi83

ZxID：10421582

1鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-21 0
靠节食减肥反弹超厉害 把代谢降下来了更是得不偿失
健身是最公平的 练了多少 就会在身体表现多少
下定决心开始练 就是成功的关键
强烈推荐keep 下载然后慢慢摸索吧 有氧+hiit减脂先做起来
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天理昭彰

ZxID：20665979

18023鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
花楼十一月一定搞完
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-21 0
产妇年纪大的不大容易瘦，可能要运动，年轻的还好

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星星游游

ZxID：16628646

3鲜花 0鸡蛋
等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-21 0
哺乳期结束了吗，结束了才减哟，我是中午一荤一素半碗米饭，晚上不吃米饭吃蔬菜，晚餐后就不吃东西。
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yaolinxj

ZxID：14895609

5鲜花 0鸡蛋
等级: 专栏作家
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-21 0
少吃碳水类食物，稍微运动下
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631641460

ZxID：10896695

4鲜花 0鸡蛋
等级: 职业撰稿
闲了看看书呀
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-21 0
等娃断奶了再说减肥吧
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水苍瀾

ZxID：14449142

2鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-21 0
均衡饮食，合理运动，没别的方法啦~
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yhn236sc

ZxID：4384226

20鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-21 0
忌嘴，然后要运动。不过楼主最好是考虑自身实际情况
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lin58721943

ZxID：10735289

3鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-21 0
我去年10月开始每天喝2000cc水，不吃猪肉，不吃鸡鸭皮，2个月从108到98，楼主可以试试
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asd1671

ZxID：17080843

0鲜花 0鸡蛋
等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-21 0
少吃，但不吃减肥药，运动，适度即可。
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指尖连心

ZxID：14237433

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等级: 明星作家
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-21 0
被标题吸引，想过来看看有什么办法可以借鉴一下
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Vencenia

ZxID：17485022

1鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-21 0
际遇之神罚了我5派币…更难过了
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Vencenia

ZxID：17485022

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-21 0
感觉年纪越大 新陈代谢就越慢。我现在也是小肚子上好多肉肉 贴身的好看的衣服都不能穿 难过

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-21

    Vencenia在大街上调戏良家妇女，被捕快罚了派派币5
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