求减肥的方法！_派派后花园

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求减肥的方法！

 刷新数据 楼层直达
sabrinawxr

ZxID：13758224

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-21 0
       经历怀孕，生娃，体重蹭蹭蹭往上长了20斤。看着一柜子小号的衣服，现在是怎么也塞不进去了。因为喂奶，一天到晚喝各种汤，我的脸也喝得越来越圆。天气马上就热起来了，腰上的肉肉马上就遮不住了，现在减肥还来得及吗？
      太忧伤了，为了能穿上漂亮衣服，怎么样也要好好努力努力，让自己瘦下去！你们有什么好的减肥妙招吗？求推荐！
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月白流苏

ZxID：14762799

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-21 0
娃如果小，不建议减肥，其时在带娃的过程中就能瘦下来了，好辛苦的
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潋滟燕舞

ZxID：17227673

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-21 0
均衡饮食 要坚持鸭当妈妈不容易呀慢慢来身体最重要
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吃糖果

ZxID：12361274

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-21 0
这个和各人体质有关系吧，有些人就是吃不胖
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多啦，A梦

ZxID：21804630

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-21 0
早餐吃好，午餐七分饱，晚餐一个西红柿。一点零食不吃，每天走路一万步。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-21

    多啦，A梦火眼金睛发现凤姐原来是外星人，有关部门奖励5派派币
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kaoru1215

ZxID：17615612

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-21 0
减肥七分靠吃的  运动是第二位 楼主现在这情况 ……不能不吃吧  我也没什么好办法 就只能给你加油了呀
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叁叁爱我

ZxID：14595215

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我是好人哦也~~~
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-21 0
少吃多动，管住嘴迈开腿！
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redebo

ZxID：17248016

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-21 0
减肥最重要的还是要运动，没事可以跟着视频跳跳健身操，饮食上要尽量少油少盐少糖
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本尊乃路人甲

ZxID：15667531

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日常想被壕包养的懒散咸鱼一条！
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-21 0
如果还在哺乳期，楼主没必要急着减肥呀，并且还需要提供奶水和营养给孩子呢，增加运动量，等断奶后可以多吃粗粮少吃荤，尽量减少米饭和肉的食用，比如用小米地瓜粥之类的杂粮粥取代晚饭，对女性减肥还是有效果的。
我认识一个同事，下定决心要减肥，戒零食和饮料，早餐午餐正常吃，晚饭就自己在宿舍里煮粗粮搭配一些水果吃，三个多月瘦了20斤。
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Vencenia

ZxID：17485022

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-21 0
感觉年纪越大 新陈代谢就越慢。我现在也是小肚子上好多肉肉 贴身的好看的衣服都不能穿 难过

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-21

    Vencenia在大街上调戏良家妇女，被捕快罚了派派币5
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Vencenia

ZxID：17485022

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-21 0
际遇之神罚了我5派币…更难过了
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指尖连心

ZxID：14237433

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-21 0
被标题吸引，想过来看看有什么办法可以借鉴一下
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asd1671

ZxID：17080843

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-21 0
少吃，但不吃减肥药，运动，适度即可。
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lin58721943

ZxID：10735289

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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-21 0
我去年10月开始每天喝2000cc水，不吃猪肉，不吃鸡鸭皮，2个月从108到98，楼主可以试试
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yhn236sc

ZxID：4384226

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-21 0
忌嘴，然后要运动。不过楼主最好是考虑自身实际情况
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水苍瀾

ZxID：14449142

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-21 0
均衡饮食，合理运动，没别的方法啦~
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631641460

ZxID：10896695

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闲了看看书呀
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-21 0
等娃断奶了再说减肥吧
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yaolinxj

ZxID：14895609

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-21 0
少吃碳水类食物，稍微运动下
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星星游游

ZxID：16628646

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-21 0
哺乳期结束了吗，结束了才减哟，我是中午一荤一素半碗米饭，晚上不吃米饭吃蔬菜，晚餐后就不吃东西。
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天理昭彰

ZxID：20665979

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等级: 派派版主
花楼十一月一定搞完
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-21 0
产妇年纪大的不大容易瘦，可能要运动，年轻的还好

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