在工作中感觉压抑到快抑郁后,我选择放飞自我_派派后花园

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[职场之道] 在工作中感觉压抑到快抑郁后,我选择放飞自我

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yiqiushan

ZxID:14219438

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-19 0
    去年经历了特别压抑特别难过的时候。因为工作的压力,新来的傻逼领导不敢惹老油条就想捡软柿子使劲捏,再加上自己已经坐着整个单位里面工作量最大,每天不停面对各种人时刻处在监视下的工作,心态突然失衡。
    一边觉得自己很惨很可怜,为什么一起进去的年轻人只有我如此惨,工作这么恼火这么累,,一方面觉得领导特别讨厌,各种给我增加压力盯着我各种挑剔。那段时间真的每天都不开心,晚上失眠,甚至想到上班就想哭,畏惧上班,自怨自艾,觉得自己以后都干这样的工作没有未来。甚至去三甲医院心理卫生科。做测试发现自己真的有中度抑郁和重度焦虑倾向。
     后面我觉得这样不对劲。去学习了一些心理自助书籍,推荐武志红的和周梵的书籍,还有复旦大学陈果老师的公开课,各种看相关书籍和课程,不断调试自己。我认识到自我才是最重要的,无条件的自信自爱才能让人真正快乐,讨好型人格和内心深处的不配得感是我痛苦的部分来源。
     我开始努力改变心态,首先我不再做一个好脾气的老好人。直接向领导展示了我的不满,对无理要求拒绝,对无端指责和脸色直接争辩和垮脸,不再去反复在意领导同事的看法。放飞自我。甚至我直接给那领导说,我觉得活起没得意思,哈哈哈。
    放飞自我,不再压抑自己,让我觉得心情得到了释放。实话说,那个欺软怕硬的领导发现我不是很软的柿子之后,反而会有所收敛,改变态度。
    总之,今年的我情绪上心态上比去年好太多了。还有很多要学习改进的地方,希望自己内心能越来越强大。
引用
补充内容(2019-03-24 21:08)
知道一直关注的一个博主,也是体制内的,因为工作得了焦虑和抑郁症。觉得很为她痛心,同时也特别理解,因为我去年基本上也是处于那种状态了,后面去了医院,医生开了药。好在我好像自己调节了一些,病症不算严重,今年好多了,因为我放下了所有给自己的工作,优秀的压力。
  照顾好自己的情绪真的太重要了各位。
peacock431

ZxID:10282158

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-19 0
加油~工作中最重要的就是自己心态的调节了~
觅星

ZxID:10356254


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配偶: 七家公子
被迫营业V我50救我    1.16周年/826结婚/924转正/1111生日
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-19 0
加油,祝你越来越好。
kangkang1120

ZxID:13488152

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-19 0
加油,我也感觉到工作的压力,但是还在坚持!!
yiqiushan

ZxID:14219438

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-19 0
— (独爱穿越) 请使用“留言”功能与跟帖的朋友沟通互动,不可通过回帖方式沟通交流。 (2019-03-20 01:12) —
谢谢。真的发现工作后,心态太重要了,不同的心态决定了我们不同的应对方式,再影响心情。2019年,希望我们越来越开心,越来越爱自己。
yiqiushan

ZxID:14219438

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-19 0
— (独爱穿越) 请使用“留言”功能与跟帖的朋友沟通互动,不可通过回帖方式沟通交流。 (2019-03-20 01:12) —
谢谢版主,目前还在继续学习中,希望能改变自己的讨好型人格,丰富内心,成为一个内心强大的人。
yiqiushan

ZxID:14219438

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-19 0
— (独爱穿越) 请使用“留言”功能与跟帖的朋友沟通互动,不可通过回帖方式沟通交流。 (2019-03-20 01:12) —
你也加油哦!!一定要关心自己的心理健康,让自己幸福比什么都重要
海芋话

ZxID:13656450

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你好呀 我自带BGM
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-19 0
抱抱你 自己的心理健康最重要了

楼主留言:

是的啊!!心理健康真的很重要,以前的教育方式太忽视了

xjmaxj

ZxID:14440628

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一切努力都是为了自己
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-19 0
心态调整很重要
蓝色香榧

ZxID:13174302

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-19 0
同事总是说我心态好,并不是多会调剂心里,而且没心没肺,爱咋咋地。
云上尘飞

ZxID:13364403

等级: 热心会员
快乐的生活才是最重要的~
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-19 0
加油 总会越来越好的
yiqiushan

ZxID:14219438

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-19 0
— (独爱穿越) 请使用“留言”功能与跟帖的朋友沟通互动,不可通过回帖方式沟通交流。 (2019-03-20 01:13) —
这样其实很好!!我现在也在调节我的工作心态往这边发展哈哈,不然真的太累心了
司凌。

ZxID:9742737


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配偶: 此微夜
原名:独爱穿越。
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-20 0
已审核


唯言

ZxID:49688345

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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-20 0
加油,有的时候真的是在工作中很难找到公平

楼主留言:

就是,公平真的挺难,要放过自己。

  • 际遇之神

    奖励 2019-03-20

    唯言发现冷门好文,增加6派派币

yiqiushan

ZxID:14219438

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-20 0
现在每天都盼望着周五可以放假休息。。。。坚持坚持
今天研究生复试,和几个同类型工作的同学聊天,发现大家都挺难的,都不容易,不仅仅我一个人辛苦。坚持吧
scitent

ZxID:17562090


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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-20 0
希望自己也能想lz一样越来越好
vivi83

ZxID:10421582


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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-20 0
在调整心态中自我成长 这就是上班的意义

楼主留言:

是的小伙伴,确实上班的经历其实是强迫我们心智的成长成熟

english4398

ZxID:10360755

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-20 0
我工作坚持了十几年后,感觉压抑到后面,直接绷掉了,辞职了
朱雀桑

ZxID:14216733


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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-20 0
调整心态是很重要的,但是也要注意感到过度压抑是不是和公司理念或者领导的观念差太大。上一份工作干到最后心态崩盘,多方考虑下仍是选择了裸辞,现在很感谢自己迈出的这一步,新的公司环境和理念都很符合自己的喜好,上班还是很开心的,特别是每每想到之前的工作的时候。

楼主留言:

是的啊小伙伴,你走出来正确的一步,很勇敢!!!

碧云天小星

ZxID:7953311

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-20 0
内心要强大,不要太在意别人的看法,可惜我自己也做不到!

楼主留言:

共勉,共同努力

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