【2222T】雄关漫道真如铁,而今迈步从头越!_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
阅读:411 回复:47

[上限20] 【2222T】雄关漫道真如铁,而今迈步从头越!

刷新数据 楼层直达
bluewind2013

ZxID:22468112


等级: 热心会员
老友你们好么?回归!平安喜乐--------
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-10-14 0
十一贪吃,长了两斤体重,于是十一之后继续坚持走步,并开始轻度控制饮食,一周成功减重二斤半,高兴。

这两天在手机淘宝发现了运动赚金币活动,于是每天缴纳100淘宝币,参加5000步为最低运动底线的活动,连续两天走步都超过10000,高兴。以前都是稀里糊涂地走一个半小时,偶尔也有两个小时的时候,但是其实不知道走了多少步。

以此贴纪念右膝盖髌骨两次骨折恢复后,再也不能剧烈运动和使劲儿长时间跑跳的我,在锻炼的路上的断续坚持
希望在室外气温十度以上的日子里,今年我能坚持得比去年更久一些,健身房里空气实在不新鲜,不过冬天也没办法。
希望年过不惑、肌肉开始松弛的我,腰围能恢复到五年前的水准!

祝大家健康!
运动、锻炼、保持体重、恢复健康,我们共勉!

[ 此帖被bluewind2013在2018-10-15 07:48重新编辑 ]
本帖最近评分记录: 33 条评分 派派币 +970
  • 鸢暖半夏

    派派币 +20 2018-11-13

    小红包~

  • 顾修戈

    派派币 +20 2018-11-01

    自曝欢迎你。◕‿◕。

  • 白露兮

    派派币 +20 2018-10-21

    ε≡٩(๑>₃<)۶ 小红包

  • 树深见鹿。

    派派币 +10 2018-10-19

    小红包

  • ppx

    派派币 +20 2018-10-16

    恭喜恭喜,红包送上

  • 酷拉小夹

    派派币 +20 2018-10-15

    保重身体

  • 小白兔和积木

    派派币 +20 2018-10-15

    小红包包~(づ。◕ᴗᴗ◕。)づ~

  • 猫几°

    派派币 +20 2018-10-15

    ~( ̄▽ ̄~)再忙也要坚持来,撒到世界充满爱(~ ̄▽ ̄)~

  • 独爱穿越

    派派币 +20 2018-10-15

    骚年,纪念快乐呦 ೖ(⑅σ̑ᴗσ̑)ೖ

  • 倾世慕情

    派派币 +20 2018-10-15

    慕慕牌小红包o(* ̄︶ ̄*)o

愿你三更暖,愿你春不寒,愿你天黑有灯,下雨有伞
愿你善其身,愿你遇良人,暖色浮余生,有好人相伴......
鸢暖半夏

ZxID:14268529


等级: 派派督察
配偶: 青争之静
举报 只看该作者 47楼  发表于: 2018-11-13 0
小红包~
桓错

ZxID:14050368


等级: 派派版主
配偶: 风司夜
现充,半潜 ps 纪念馆撒完10.21&回礼撒完10.10
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2018-11-01 0
自曝欢迎你。◕‿◕。
池落盏

ZxID:11819565


等级: 派派版主
配偶: 宴山亭
❤3.9上任周年❤4.13结婚周年❤4.22周年❤
举报 只看该作者 45楼  发表于: 2018-10-21 0
ε≡٩(๑>₃<)۶ 小红包
树深见鹿。

ZxID:11081934


等级: 内阁元老
今天也想见到你。
举报 只看该作者 44楼  发表于: 2018-10-19 0
小红包
梅花脚印

ZxID:8086803


等级: 美工组
配偶: 上条奈绪
人就活这一世,理应活的飞扬跋扈
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2018-10-16 0
纪念快乐(✪▽✪)
  • 际遇之神

    惩罚 2018-10-16

    在网上冲浪时,突然被霸天虎侵入了电脑,损失派派币5

ppx

ZxID:537678


等级: 热心会员
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2018-10-16 0
恭喜恭喜,红包送上
K筱兮

ZxID:68932569


等级: 热心会员
We alive
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2018-10-16 0
纪念快乐~
  • 际遇之神

    奖励 2018-10-16

    偶遇猪MM,传授美容大法,获得1清洗卡

千沫之雪

ZxID:6987273

等级: 热心会员
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2018-10-15 0
恭喜恭喜
酷拉小夹

ZxID:6187630


等级: 派派督察
心欲满树香馨熏,叶若相惜恰相知。
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2018-10-15 0
保重身体
小白兔和积木

ZxID:54271495


等级: 派派版主
925周年520转正620复活,小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2018-10-15 0
小红包包~(づ。◕ᴗᴗ◕。)づ~
猫几°

ZxID:11230103


等级: 派派版主
配偶: 染丹青
2024,请对我好一点。
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2018-10-15 0
~( ̄▽ ̄~)再忙也要坚持来,撒到世界充满爱(~ ̄▽ ̄)~
司凌。

ZxID:9742737


等级: 派派版主
配偶: 此微夜
原名:独爱穿越。
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2018-10-15 0
骚年,纪念快乐呦 ೖ(⑅σ̑ᴗσ̑)ೖ
倾世慕情

ZxID:31223943


等级: 派派版主
时间不语,岁月不言,心亦安然。
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2018-10-15 0
慕慕牌小红包o(* ̄︶ ̄*)o
姜莱。

ZxID:11832680


等级: 派派版主
配偶: 金昭。
1.19生日4.23周年7.20婚礼9.18上任
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2018-10-15 0
小红包
岚歌雅望

ZxID:11398107


等级: 热心会员
智者不入爱河,愚者重蹈覆辙
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2018-10-15 0
么么哒
所见皆星辰,星辰皆是你

潇萧筱雪

ZxID:54112257


等级: 派派版主
✭ 1/9 ✬ 3/25 ✫ 6/2 ✭
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2018-10-15 0
小红包
金昭。

ZxID:12486192


等级: 派派文编
配偶: 姜莱。
生日(3.7)周年(6.25)登记(7.20)文编(7.29)
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2018-10-14 0
加油哦
颜小甜

ZxID:57527879


等级: 热心会员
1月1周年??11.20生日
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2018-10-14 0
么么哒~小甜的红包包❤~Y(^_^)Y
临知肴

ZxID:53356169


等级: 派派版主
配偶: 柒错
0126/0222/0710/0829/书盟素材水区诗词小说萌活动美攻
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2018-10-14 0
天气转凉注意身体的小红包
发帖 回复