因为年底要考一个很重要的试,所以最近开始用番茄工作法了。
感觉很适合我这种注意力不集中的人了。
番茄工作法,简单来说,就是把工作学习的时间,分成多个番茄时间。
一个番茄时间,是25分钟的工作学习时间加上5分钟的休息时间。
在这25分钟的时间里,专注做一件事,不去做任何不相关的事情。
并且一个番茄时间,是不可以分割的,不存在半个番茄时间,或者15分钟的番茄时间这种情况。
就我个人来说的话,平时看书复习,总是会有看着看着就打开了网页,打开了游戏玩一局之类的情况。
番茄时间对于我来说,就是一个督促我自己,在这25分钟里不能做别的事情,过了这个时间,在考虑想做的事情。另外一方面,也算是对于自己一天花多少时间在复习上,心里有个底,知道自己究竟花了多少功夫。
严格一点的番茄时间,是连续4个番茄时间,然后进行一次较长时间的休息,一般是15到30分钟。
但是我觉得吧,我因为是刚刚开始,所以一般都是,一个番茄时间结束之后,做一些自己想做的事情,然后再开始新的一个。
有需要的派友们,可以网上搜一下番茄工作法,有很详细的介绍,还有挺多推荐的app可以用~