从9号开始实施计划，差不多13号开始固定三餐跟运动！
早上燕麦片鸡蛋或者面条
中午吃饭小半碗，吃菜，必备一碗白水煮青菜
晚上酸奶苹果番茄黄瓜各种的换着吃！
姐妹们最关心的应该是结果
准确的说从十三号开始到今天22号，算十天吧
体重减了整整1公斤呢，就是两斤！
我很满意！
照这样算一个月可以瘦5斤多，半年就可以达到我以前的体重哎！
理想很丰满，就看我能不能坚持了！
还有哺乳期的妈妈们记得要穿裹胸啊，尤其是比较大的更要穿，很关键的！不然毫无办法的，胖还可以减肥瘦下来对吧！
刚跳完减肥操，汗如雨下，开始半个小时只能跳一半，现在已经可以坚持了，而且动作也能跟得上了，洗个热水澡，今天吃番茄！
是不是好大个，不要戳穿我，我都让我老公挑大个的买，反正每天一个，大点的饱一点啊
