今天第四天！
前几天根本就饿得压根做不了别的，昨天开始渐渐适应了饮食了！
我其实吃的还是不少，因为原先实在是吃的太多了，所以现在吃少了很难受！
适应了晚餐一个苹果之后，我就开始鼓捣运动了！
我给自己定了每天都运动套餐！
因为中午会吃饱，所以一下午的运动都是那种强度大的剧烈的，晚上跳个健身操，洗个澡吃苹果！
不吃晚饭减肥好像是十天一个周期，到时候我看看效果！告诉你们！

再来抱怨一下！
我老公真的够了！在我面前大鱼大肉！
今天晚上回家做饭，手撕包菜，丝瓜炒鸡蛋！
那香味哦，我真的不想说！
我真的不知道我多牛逼，这么大毅力，正饿得慌的点儿，他给我做一桌子菜！我上辈子强奸了他多少遍，现在这么折磨我！
我看着一桌子菜，闻着香，喝白开水！
这还不算！
晚上十一点睡觉，这个混蛋玩意儿还要吃一顿夜宵！
哎哟我去了哦，我关了房间门都挡不住那飘进来的饭菜香！
只能玩手机转移注意力，再灌一杯温开水！
我想想未来的日子都这样了，我就欲哭无泪！

坚持坚持…我也在减肥………~我要练出马甲线马甲线马甲线………这快成为我的执念了~~

不减餐，把运动加上去，比较好，我一直都这样！

现在有一种中药敷包效果也挺好的，不用不吃饭，就是少吃饭，我跟我老公一个月都瘦了8.9斤这样呢。

加油
他是不是故意滴啊

坚持住，加油！

多喝水，也减肥。

晚上吃一个苹果太少了，饭可以少吃点，但碳水化合物不能太少，碳水化合物能促进脂肪分解

我坚持不了 我老公嘴上说要我减肥 我要吃啥 他还是会妥协

加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ。。。。

3楼说的中药包瘦身好像有用，身边有朋友减肥成功了，不节食不运动……

我一饿胃就受不了……

加油

真的好难，坚持不下来

节食只能作为辅助昂，不然反弹很快。。

贵在坚持，加油

不知道你能不能看到，其实饿对于减肥来说并不是个好方法，不是明星那种，如果是为了身体好的减肥，蛋白质替代法更好，就是每一餐以一碗来算，四分之一碳水化合物（米饭、土豆、山药、红薯等）四分之一蛋白质（肉、蛋、奶）二分之一蔬菜，如果不方便，黄瓜加鸡蛋也行，尤其是晚饭，七分饱。运动量越大，蛋白质需求也就会越大，饿反而对身体不好！不要问我为什么，这是一个饿着还胖了，吃饱还瘦了的人的经验之谈！

为了减肥不吃吗

http://v.youku.com/v_show/id_XODYxMDcwNTA4.html看看这个对你有用，我已经好几年没有吃过米饭了

我带娃都感觉没时间减肥了  大概还是决心不够强烈吧  一切都是借口