4.13减肥!!!_派派后花园

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4.13减肥!!!

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恶魔Vs蝎子

ZxID:15125346


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我是蝎子我怕谁!!!
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-04-13 0
今天第四天!
前几天根本就饿得压根做不了别的,昨天开始渐渐适应了饮食了!
我其实吃的还是不少,因为原先实在是吃的太多了,所以现在吃少了很难受!
适应了晚餐一个苹果之后,我就开始鼓捣运动了!
我给自己定了每天都运动套餐!
因为中午会吃饱,所以一下午的运动都是那种强度大的剧烈的,晚上跳个健身操,洗个澡吃苹果!
不吃晚饭减肥好像是十天一个周期,到时候我看看效果!告诉你们!

再来抱怨一下!
我老公真的够了!在我面前大鱼大肉!
今天晚上回家做饭,手撕包菜,丝瓜炒鸡蛋!
那香味哦,我真的不想说!
我真的不知道我多牛逼,这么大毅力,正饿得慌的点儿,他给我做一桌子菜!我上辈子强奸了他多少遍,现在这么折磨我!
我看着一桌子菜,闻着香,喝白开水!
这还不算!
晚上十一点睡觉,这个混蛋玩意儿还要吃一顿夜宵!
哎哟我去了哦,我关了房间门都挡不住那飘进来的饭菜香!
只能玩手机转移注意力,再灌一杯温开水!
我想想未来的日子都这样了,我就欲哭无泪!
lsmjlzp

ZxID:5838825

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2018-04-13 0
坚持坚持…我也在减肥………~我要练出马甲线马甲线马甲线………这快成为我的执念了~~

楼主留言:

讲道理,马甲线就算了,不指望了!

woaibb583

ZxID:14094354

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2018-04-13 0
不减餐,把运动加上去,比较好,我一直都这样!

楼主留言:

运动在慢慢加,太久窝着了,运动真的好累只能慢慢加!

小丑鱼85f4c

ZxID:73244391

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2018-04-13 0
现在有一种中药敷包效果也挺好的,不用不吃饭,就是少吃饭,我跟我老公一个月都瘦了8.9斤这样呢。

楼主留言:

好吧!

颜小甜

ZxID:57527879


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1月1周年??11.20生日
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2018-04-13 0
加油
他是不是故意滴啊

楼主留言:

我就觉得是!

玳弦急曲

ZxID:14463295


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配偶: 白鹭霜皇
张佳乐的女人绝不认输!
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2018-04-13 0
坚持住,加油!

楼主留言:

谢谢!

妖妖贰

ZxID:59658057

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配偶: 阿布落落
=甜 品 控=
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2018-04-13 0
多喝水,也减肥。

楼主留言:

饿了就拿水垫

magicqinlang

ZxID:13107142


等级: 热心会员
报告110:这里有个大丁丁!
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2018-04-13 0
晚上吃一个苹果太少了,饭可以少吃点,但碳水化合物不能太少,碳水化合物能促进脂肪分解

楼主留言:

不少了!晚上不能吃多!

畅享生活每一天
兔饼。

ZxID:80445546


等级: 派派贵宾
周年4.9
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2018-04-13 0
我坚持不了 我老公嘴上说要我减肥 我要吃啥 他还是会妥协

楼主留言:

他也一直让我吃!气人,他说胖点无所谓!

青草0088

ZxID:53240045


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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2018-04-13 0
加油ヾ(◍°∇°◍)ノ゙。。。。
风之谷120

ZxID:14068401

等级: 热心会员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2018-04-13 0
3楼说的中药包瘦身好像有用,身边有朋友减肥成功了,不节食不运动……

楼主留言:

不是运动加节食吗

朱颜醉

ZxID:61561583


嗡嘛呢呗咪吽
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2018-04-13 0
我一饿胃就受不了……

楼主留言:

白天吃饱了,晚上可以吃很少很少


舒绿

ZxID:38890199


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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2018-04-13 0
加油
乙乙酱

ZxID:14086971


等级: 热心会员
好累,好烦
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2018-04-13 0
真的好难,坚持不下来

楼主留言:

就是坚持难啊,哎

小手、揣兜

ZxID:8412342


记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2018-04-13 0
节食只能作为辅助昂,不然反弹很快。。

楼主留言:

肯定啊,其实不是节食而是把吃的东西改改,少油腻少甜这样的

hzyl465591529

ZxID:13243475


等级: 热心会员
一年之计在于春
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2018-04-13 0
贵在坚持,加油
chey_1919

ZxID:15676896

等级: 热心会员
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2018-04-13 0
不知道你能不能看到,其实饿对于减肥来说并不是个好方法,不是明星那种,如果是为了身体好的减肥,蛋白质替代法更好,就是每一餐以一碗来算,四分之一碳水化合物(米饭、土豆、山药、红薯等)四分之一蛋白质(肉、蛋、奶)二分之一蔬菜,如果不方便,黄瓜加鸡蛋也行,尤其是晚饭,七分饱。运动量越大,蛋白质需求也就会越大,饿反而对身体不好!不要问我为什么,这是一个饿着还胖了,吃饱还瘦了的人的经验之谈!

楼主留言:

我没有饿呀,只有晚饭很少吃,白天都按时吃的啊!
我要带孩子,运动只能在家里,时间也很少.....

懿萱嘉薇

ZxID:17603237


等级: 热心会员
文编 5.3   海淘:10.15   曾用名:yiyi!2.14结婚周年。结婚:11 ..
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2018-04-13 0
为了减肥不吃吗

楼主留言:

我没有不吃啊!

豆太

ZxID:8905265


等级: 热心会员
愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看,最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2018-04-13 0
回 楼主(恶魔Vs蝎子) 的帖子
http://v.youku.com/v_show/id_XODYxMDcwNTA4.html看看这个对你有用,我已经好几年没有吃过米饭了
[img]http://l.paipaitxt.com/118851/10/12/19/101_8905265_c79289ae2
b44e4b.gif[/img]


欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
倾听回忆

ZxID:11989504


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配偶: lengzichen
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2018-04-13 0
我带娃都感觉没时间减肥了  大概还是决心不够强烈吧  一切都是借口

楼主留言:

我也带娃,哎,真的没有时间去运动,而且真的非常累,根本运动的心都没了!

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