从 心 开 始 — Best wishes for you . 三 月 の 生 日 趴     ★慕慕高奢晚宴   ★清水的穿越之梦主题派对                                ★迷人的narcis拿小拳拳锤你胸口哦   ★潇潇の壕的盛宴   ★谍影叶寒村口贺寿流水席 ★小呜咪请你呲蛋糕  ★梦微之对自己说：生日快乐    ★风花雪月 有金金才美   ★琉璃月^o^ 越开心  ★暖暖私人聚会  ★翩跹叶惊鸿ッ岁月是朵两生花  ★猫几°和她的猫   ★pototo 大好年华 春暖花开 ★阿辰辰十八岁 未成年  ★子规宝宝 十六岁生日礼   ★青青子衿 悠悠的心  ★桃桃花 一路桃花香   ★茨木童子 诗情画意又一年   ★一枕栀言 漫享流年     Happy Birthday Wishes to you.               Never forget how much you are loved.                                 ——聊天&心情涂鸦 心 情 周 刊 vol.128

三月 の 周年纪 陆周年。 斜日江边回白鸟，暖烟深处迷晚舟 七瑶两周年 萤火虫遇见星光，而我遇见你 ♛～☞菜心&泡泡☜结婚六周年纪念～♛ 时光飞逝，愿你我都好，守住岁月的小尾巴 —贤贤&鸡仔的六周年 Love and you will be loved. In love folly is always sweet. Love makes the world go around. Love without end hath no end.

①、ID : 伍六             ②、昵称：果果、老五、老六、小六、小A、阿狸 ③、年龄：十来岁吧~认真脸.jpg ④、属性：男 ⑤、爱好：男【颜值高气质好】   ⑥、喜欢的颜色：明亮温暖的颜色 ⑦、喜欢的食物：木有不爱 ⑧、喜欢的明星：贾静雯~还用问 看我签名档 ⑨、喜欢的电影类型： 喜剧 搞笑  ⑩、喜欢什么样的音乐：柔和悦耳能听懂的 ⑪、评价自己：空有远大抱负。不肯好好努力 ⑫、近期目标： 再不涨工资，我要去跳槽；春天不减肥，夏天徒伤悲；九月要考试，现在须看书。 ⑬、经常逛的版区： 聊天心情：必须的； 回忆纪念：圈钱的；都市言情：下书的； 寻书求文：找书的；写作素材：签到的； 海淘攻略：记账的；动漫剧场：威望的； 派派活动：威望的；自爆区的：看美女 ⑭、派派个人经历： 七年前的一个周六，不知怎么就到了这里。 然后就一直潜水潜水潜水。。。 后某天误入版聊，被暖萌的小伙伴们捡到了 于是就开始浪开始浪开始浪。。。 ⑮、在派派对我影响至深的人： 暖萌的所有人~心情的各位亲~

心  情  人  物 — 伍  六  LIU  WU  . ⑯、印象心情： 以前只是偶尔来转转，现在已经是责任了。 ⑰、曾经的减肥经历，最后的结果？ 每年春夏都在减肥，一到秋冬又吃回去了。 有个二十一天减肥法，我试了两次，确实是夏天瘦的很明显~ 但是一到秋冬又开始吃吃吃个不停， 所以反弹结果你懂的，比减肥前还重。。/(ㄒoㄒ)/~~ ⑱、有没有好的减肥经验和大家分享？ 虽然是行动上的矮子，但是是理论上的巨人啊。 基本上就是六个字啊：【管住嘴迈开腿~】 新的一轮减肥大业又要开始了，还是希望夏天瘦瘦瘦吧~ 去年减肥的时候关注了个微信公众号 爱健身。 感觉这个里面介绍的各种减肥方法还算靠谱吧 尤其是各种运动图片，简单易做，最怕坚持。 但是我只在夏天看，冬天都忽略掉了/(ㄒoㄒ)/~~ ⑲、下一次打算尝试怎样的减肥方式？ 晚上少吃吧。。。运动一个小时左右。 ⑳、采访感受： 没感受，毕竟是毛遂自荐的。 小编结语： 采访果果同学过程还是比较轻松的， 虽然果果如此的稚龄(( o言o) 厚颜无耻→_→) 让我有点意外～ 但还是没影响她在我心中是一个乐于助人的好同学形象～ 心  情  周  刊  vol.128



心 情 热 点 — XIN QING RE DIAN ＞＞＞＞＞＞ 婚姻、家庭、责任  ⊰ 浮云也是云   ＞＞＞＞＞＞ 工作、考公、考证、生活  ⊰ 天青云色 ＞＞＞＞＞＞ 致：我的闪婚生活 ⊰ 筱【嫣】兒 ＞＞＞＞＞＞ 关于孙悟空 ⊰ 提笔判生死 ＞＞＞＞＞＞ 大龄未婚女的吐槽 ⊰ 花、暖年。 ＞＞＞＞＞＞ 关于健康 ⊰ kurlinda ＞＞＞＞＞＞ 我家嘟嘟娃在幼儿园被打到进医院了 ⊰ 浮云也是云 ＞＞＞＞＞＞ 大龄未婚女青年站出来,come on baby~~ ⊰ 乙乙酱 ＞＞＞＞＞＞ 关于生活中一些不合理的设计 ⊰ 颜扶裔 ＞＞＞＞＞＞ 做个小科普，内容不对勿怪（瓷器篇） ⊰ 濯铅华 ＞＞＞＞＞＞ 关于学车的若干思绪 ⊰ nnmlhc ＞＞＞＞＞＞ 说说超前消费 ⊰ 非洲酋长组 心 情 周 刊 vol.128

＞＞＞签到的时候要看好 说明要求~ ⊰ 我们开始吧 ＞＞＞第一次上瑜伽课 ⊰ lengzichen ＞＞＞尴尬 ⊰ 苏云儒 ＞＞＞减肥真的好难啊~~ ⊰ 乙乙酱 ＞＞＞关于头发 ⊰ 懿萱嘉薇      ＞＞＞剩女的年龄憧憬不婚的生活 ⊰ miaomiao1220 ＞＞＞ (⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)我萌不？ ⊰ 苏云儒 I'm just an ordinary person I have my little emotion

春 天 不 减 肥 夏 天 徒 伤 悲 快看，花都开满了啊，春天已经来了啊…… 亲爱的小仙女们，凉爽的夏天在向你们招手啦~ 过不久，我们就要穿上短袖短裤漂亮的花裙子啦！ 你准备好让你的小肉肉暴露在阳光吗？ so，春天不减肥，夏天徒伤悲呐~ 但是减肥没有捷径， 两个字坚持！ 四个字持之以恒！ 六个字管住嘴迈开腿！ 来来来，先来阅读下面一段话： ☞☞总有人那么瘦  为什么瘦的不是我？ ☞☞人在吃，称在看。 ☞☞暴食终有报，贪吃轮回少，不信四周望，肥肉饶过谁。 ☞☞阿姨你又怀孕了吗？ 阿姨！！！ 又！！！！！！ 怀孕！！！！！！！！ ☞☞一白遮三丑，一胖毁所有！ ☞☞本来就丑，还敢胖？ ☞☞你选择的不是食物，你是在选择身材，是在选择一种生活方式。 ☞☞好女不过百 接下来，管住嘴哦~ ☞☞减肥，禁这些： 1 禁没早餐  2 禁不运动 3 禁无蔬果  5 禁吃宵夜 6 禁吃太快  7 禁油炸食 8 禁总熬夜  9 禁喝啤酒 10禁零食多  11禁含糖水 12禁睡懒觉 最后，运动肯定是少不了哒~ 简单易行的一组动作，千万别说你没时间！ 10分钟减脂训练计划由6个动作组成~ 可以根据自身的练习水平，把整套动作做1~5个循环~ 整套练习动作如右图： 心 情 周 刊 vol.128

动作1：原地左右垫脚跳 左右各100次 动作2：直立左右交替提膝 左右各30个 动作3：直立左右交替前踢腿 左右各30个 动作4：徒手深蹲 30个 动作5：直立俯身前平举+侧平举 30个 动作6：后箭步蹲+推肩 左右各30个

★ 食言有助减肥，只要不是荤话 ★ 很多时候，人会被眼睛和感觉欺骗。比方说看到食物色泽鲜艳气味诱人，你就会想吃。但你的身体真的需要这些吗？其实身体早就吃饱了，但是味觉会让你忍不住再吃一口。 —— 陆雅坤《断食：饮食也要断舍离》 世界上最厉害的人，说起床就起床，说睡觉就睡觉，说写作业就写作业，说减肥就减肥。 我吃这么胖容易吗？ 花了家里多少钱呢？ 我凭什么减肥。 —— 八月长安《最好的我们》 别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。 所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。 —— 毕淑敏《愿你与这世界温暖相拥》 玉鼠俏皮道：“我来问你：西天一共有多少佛？众佛中百分之三十五每天减肥一斤，百分之六十七每天增肥一斤，问一年后，西天一共有多重？”唐僧笑了：“西天一个佛都没有，一年之后，西天还是轻如鸿毛。” —— 今何在《悟空传》 倒真是红了眼眶，瘦了相思，曾经叫嚣着要减肥大作战，现在真的瘦下来了，却失去了意义。 —— 八月长安《暗恋》 一个吃货，一个想减肥的吃货，一个想减肥但是减不下来的吃货，一个想减肥但是减不下来却依然努力减的吃货… —— 粽《减肥这件正经事儿》 当然，我仍会减肥，你也不必担心我去吃减肥药，或是用节食之类的办法，我认为减肥这事儿需稍稍细究一下，首先，减肥要以五年为一个观察期，五年不反弹的减肥才算是成功，其次，如果只是减肥，那么你会同时失去肌肉，而长肌肉的难度差不多是减肥的五倍，所以光减肥得不偿失,那么,你最好边减肥边增肌。 ——石康 上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。 “你怎么还是那么肥!说好的减肥呢?” “减肥不过是说出来吓唬吓唬一身肉罢了” 陆远：你们这些女的我就不理解了，明知道这些东西都是垃圾，吃到肚子里肯定是要长胖的，增肥的。等肉囤够了以后，再买减肥药，办减肥卡。这不就是一个糟蹋钱的死循环吗？ 彭佳禾：生命在于折腾！ 陆远：折腾在于钱！ —— 陆远，彭佳禾《好先生》

春 天 不 减 肥夏 天 徒 伤 悲   >>>>> paier们的减肥经历： @huayusi 提起这个话题就伤心！我节食、运动、药物都试过 其中运动是适得其反的，越动吃越多，药物是最痛苦的， 觉都睡不着，节食是必反弹的……就是说没一项是能减肥成功的……可能跟我体重有关系，我170cm、52-53kg @零食大王 去年差不多减了10斤，靠的是运动， 以及适当的少吃然后后来做手术后就没有再运动了， 然后又胖回去了~~ 今年已经运动了一个月，然后发现大概是吃的太多了， 才减了2斤，哈哈 @月昭 有，自从不看小说萌上漫画之后体重掉了30斤<(￣ˇ￣)/，因为看小说的时候还能一边看一边吃零食， 看漫画的时候信息量对我这种脑容量少的来说太大， 连水都来不及喝。然后就停留在目前这个体重， 一年多没有动过了。目前掉体重基本上靠肠胃闹脾气， 要不各种减不下来呢，当然最近也不特别想减就是了。。。 但是最近听说六年内不胖回来的可能性只有三百分之一， 所以观望吧。。。 @朱颜醉 一说起这个，泪水哗哗地…… 腰间盘突出，饿是饿不起，游泳不会，跑步不敢跑， 快走每到下雨就坚持不了，你们也知道最近南方的雨啊， 几乎天天下4月份开始做中医埋线，两个礼拜往肚子上戳十几针， 吸收线还要留在肚子上，这样的痛苦，只帮我去掉3斤， 坚挺的在120的线上盘踞着不降，下礼拜最后一次， 看来是没希望了。 @rain°2c4c8 只要有恒心和决心，减肥是能成功哒，我瘦 了15斤，23333～ @thubaca 我真是一种太难瘦的体质了，不管少吃还是运动体 重都非常稳定，不过还是在不断尝试着想瘦…… @君唐 我比较想增肥，可惜一直也没成功 @275400137 没有减肥过，因为人家是那种吃不胖的体质， 所以减肥什么的从来不是我考虑的事情。 @meimohen 有的呀，天天都在减的，就是作用不大，我吃的 本来就不多（特别情况下除外），还不算胖，但我特别喜欢骨感 美，但是骨感很难达到啊，每天都在努力中。。。。 @书睿桐 有啊，之前是跑步，穿着厚衣服在大热天跑步， 出很多汗，很快就瘦了，一次跑十五到二十分钟，五分钟歇三十 秒左右，喝口水继续。一个礼拜这样跑三次就可以了，一边看剧 一遍跑，或者听快歌跑也可以，我两个月之后就见效了，然后 宵夜也好，都可以大吃大喝。。完全没影响~ 现在懒癌又发作，半年没跑又肥回来了。。 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 以上留言节选自去年的一个每日话题， 你的减肥经历，有成功过吗？ 可见，大家对于体重、饮食、健身问题，是相当重视的， 或实践或理论，或减肥或增肥，都有独家的经验体会。 新的一年，对比下体重、体质与心态变化吧。 无论肉多肉少，健康至上。 愿每个人都有好身体，用健康良好的生活方式度过每一天。 心  情  周  刊  vol.128

心 情 互 动 —— 周 刊 辩 论 赛 >>> 辩题 —— 减肥 & 增胖 >>> 一号队（回复楼层是单数的自动归于此队） 辩论主题：吃（/喝）什么都胖，减肥的好处 >>> 二号队（回复楼层是双数的自动归于此队）： 辩论主题：吃什么都不胖，增肥的好处 >>> 参与辩论赛的层主，自动获得10PB奖励 >>> 每增加5人的+1赞同分，奖励15PB，无上限累积 >>> 本次周刊辩论赛的最高得分者：将获得由版主 @颜云汐 提供的图签（像素/坠子/头像/鲜花）之一的奖励，可自行选择奖励方向 >>> 辩论赛时间从本期周刊发布日期起30天后结束 >>> 感谢大家耐心收看，我们下期见！ 心  情  周  刊  vol.128

减肥小tips：       ①、每天运动30-60分钟。时间有限可分开进行。 ②、经常衡量体重。 ③、不要在家里放方便的即食食品。 ④、从健康菜式起筷。    ⑤、与家人共同进餐，避免在电视机前吃东西。 ⑥、零食也要健康。 ⑦、午餐后散步10分钟。 ⑧、吃一顿好的早餐来开始新的一天。 ⑨、每天都要减压。压力容易令人暴饮暴食。 ⑩、把一周的食谱计划好。 ⑪、嘴馋时做别的事情让自己分心。 ⑫、奖励自己。

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三字：我不胖。

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如果一定要选一方的话，那我选减肥的吧。

每个胖子都是潜力股，你不减永远都不知道自己瘦下来多美。
知道肥胖的害处么，你以为每个瘦子都是因为担忧未来患高血压的可能性提高才减肥？
因为肥胖，它让你穿不了仙气的裙子让你穿着牛仔裤都像行动的大象。
大夏天的，人家穿一件衣服飘飘欲仙，你穿一件衣服活似三伏天里过冬。

长得胖的人有福气，你居然也相信？
你看哪个很有福气的大美女长得胖的？
你举例说范爷？人家小胖子，但是人家脸不胖啊！
你说你已经长得丑了，想要善待自己。
所以你这是破罐子破摔决定又丑又胖咯。

闺蜜让你别减肥，胖胖的也很可爱。
只有三个可能，1她不胖，2她比你瘦，3她比你还胖。

如果是男朋友叫你别减肥，
你得趁着他清醒前把肉给减了。

╮(╯▽╰)╭还不减肥你要闹哪样？

啊啊啊啊啊啊
减肥减肥减肥！
有比赛有奖品！

厉害啦我的小裙子！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

不用减  想长肥

抓紧减肥，夏天来了，不减肥会后悔！

上班四年肥40斤，我就呵呵而过

再不减，我就要被笑死了
跟怀孕似的
o(╯□╰)o

这期做的很漂亮！❤

我现在的体重又到了历史最重时刻，我是真的要减肥了。

ε٩(๑> ₃ <)7з么么哒～厉害了小裙子～棒棒哒～

减肥，哼，我需要的是增肥