今天看到有人因辟谷饿晕开车出事故的新闻
幸好只是小事故没出啥大事
适当的辟谷确实是有助于养生的
但过分了超过自身的能力就是害己啦
对修仙文有过些许涉猎的都知道“辟谷”吧。
辟谷就是道家提倡的不食五谷
吸风饮露就能够饱足了
传统辟谷分两种：：服风和服药
第一次知道还是看的《逍遥游》
然后我就知道“姑射”仙子啦，就是貌美似谪仙的形容词。
只是分享个人经历
没有人指导的还是别瞎闹腾
我可以没建议自行尝试啥的
当年高中的时候
一时兴起
我也曾玩“辟谷”
不过是根据自身情况做出了一定的改变
毕竟作为学生早上是要跳操、扫地、跑步的
还要读书写字考试，非常消耗体能
于是提前两个星期做准备
减少饭量，特别是晚餐从少吃到不吃（这个习惯我现在还保持着
然后早餐从牛奶面包变成一杯蜂蜜水
午饭还是照常吃缓缓减少
（因为体育课多安排在下午）
根据自己的情况购买一些苦瓜冲剂
（因为我火气旺，所以就买了一些饱腹的以作不时之需
趁着周六周末买了吃胡萝卜、西红柿等强碱性瓜果
（因为内宿条件有限，所以要买能保证水分不容易流失的）
一个周没吃饭食照样神采奕奕
知情舍友称我为半仙，可以不吃不睡……
（其实就是比他们睡得晚但起得早还不困）
我的体重只有一点点变化
一斤左右的上下浮动（我本身也不胖）
身轻如燕是有一点的，大概是中和了身体的酸性，减少了体内的湿气
在这里【安利】一茶叶
偶尔会饮用一些增强消化排毒的茶叶
味道有点奇怪
名泻叶茶
顾名思义，我就不多解释了
之前有个妹纸时常有“不翔”的症状
于是时常得医生麻麻给的泻药
然后推荐这个茶叶给她
果然很有效
不过还得分人，如果是体质过虚的我是不建议饮用的
肾气不足，很容易就会虚脱~
“不翔”还分阴结、阳结两种
不能盲目就参照别人的做法
还需要根据自身的条件进行调节
又是一篇hhh
[ 此帖被曲径戎在2017-02-22 09:48重新编辑 ]
