【转】苹果延寿益智抗抑郁 三种人不宜多吃_派派后花园
用户中心
游戏论坛
社区服务
回收鲜花鸡蛋
银行
勋章中心
道具中心
天赐良缘
万年历
管理操作原因
工资领取
邀请码
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理操作
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
大富豪3
清宫无间斗
皇上吉祥
魔灵军团
妖怪宝可梦
崩坏手游
派派小说
帖子
用户
版块
帖子
搜索
手机触屏版
关闭
选中
1
篇
全选
派派小说论坛
趣味乐园
【转】苹果延寿益智抗抑郁 三种人不宜多吃
发帖
回复
倒序阅读
最近浏览的帖子
最近浏览的版块
« 返回列表
新帖
阅读:201 回复:
3
[趣味科普]
【转】苹果延寿益智抗抑郁 三种人不宜多吃
刷新数据
楼层直达
径戎
ZxID:73023641
关注Ta
注册时间
2016-11-04
最后登录
2024-11-15
在线时间
14000小时
发帖
84264
搜Ta的帖子
精华
1
派派币
672
威望
13244
鲜花
270228
鸡蛋
0
在线时间
14000 小时
访问空间
加好友
用道具
发消息
加好友
他的帖子
查看作者资料
对该用户使用道具
qq
270228
鲜花
0
鸡蛋
等级:
派派版主
配偶:
葉修
[忆1012 1113——/6.29] [婚礼8.29][周年11.04]Ugly people and more troubl.
举报
只看楼主
使用道具
楼主
发表于: 2017-02-06
0
(国家中级中式烹调师、国家二级公共营养师 史金鹏)虾四季都可食用,冬季吃虾,不仅有助于提高人体免疫力,补益效果也更好。但冬季吃虾,吃法最好也讲究下,其中清淡烹调的口味和营养更好。
苹果是冬季的应季水果,并且苹果也是对人体有好处的水果。然而,要提醒大家的是并非人人都适合吃苹果,在吃苹果时也要注意一些细节才行。今天,为大家盘点一下苹果的营养价值和食用须知吧。
图片来源于网络
苹果的营养价值
富含锌。苹果有智慧果、记忆果的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
鲜苹果中的含水量为85%。
苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。
含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。
含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。
接下来,一起了解了解吃苹果应该注意什么吧。
苹果的食用注意事项
吃苹果别啃苹果核。苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。
小心打蜡苹果。许多苹果在生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消费者以貌取果的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。有毒苹果的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相。
苹果不宜与海鲜同食。苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。
刚刚吃晚饭不能吃苹果。吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
溃疡性结肠炎的病人不能吃。溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,特别是急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
哪些人不宜吃苹果
溃疡性结肠炎的病人:溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人: 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。 冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。 冬
天吃苹果好处多,以上注意事项别忘了哦。 编辑: 马婧婧
【感想】苹果挺好吃的,但是胃酸多的人最好不要吃~╮(╯▽╰)╭
本帖最近评分记录:
共
1
条评分
派派币 +33
峈暄莳苡
派派币
+33
2017-02-07
趣味科普主持人奖励
隐藏
收藏
新鲜事
相关主题
【原创非首发】《赤途》谍战游戏感想测评
【原创非首发】一款校园悬疑游戏——恒水中学连环虐杀
死而复生的丈夫
火心钻石的命运
大导演之死
『趣味乐园の创版五周年活动①』知趣发展
番外不补! 签到评分/回礼不提醒
需要pb联系我
回复
引用
新鲜事
顶端
ioriash
ZxID:723348
关注Ta
注册时间
2008-04-03
最后登录
2021-02-05
在线时间
1175小时
发帖
4208
搜Ta的帖子
精华
0
派派币
8407
威望
2504
鲜花
425
鸡蛋
0
在线时间
1175 小时
访问空间
加好友
用道具
发消息
加好友
他的帖子
查看作者资料
对该用户使用道具
425
鲜花
0
鸡蛋
等级:
热心会员
人生太短 先吃甜品
举报
只看该作者
沙发
发表于: 2017-02-09
0
没想到,以为苹果老少咸宜呢
本帖最近评分记录:
共
0
条评分
隐藏
回复
引用
新鲜事
顶端
茶香久
ZxID:6431551
关注Ta
注册时间
2009-05-10
最后登录
2021-02-03
在线时间
63小时
发帖
2794
搜Ta的帖子
精华
0
派派币
7013
威望
1211
鲜花
20
鸡蛋
0
在线时间
63 小时
访问空间
加好友
用道具
发消息
加好友
他的帖子
查看作者资料
对该用户使用道具
qq
20
鲜花
0
鸡蛋
等级:
热心会员
举报
只看该作者
板凳
发表于: 2017-02-10
0
不是很爱,只在孕期天天天吃
本帖最近评分记录:
共
0
条评分
隐藏
回复
引用
新鲜事
顶端
小白兔和积木
ZxID:54271495
关注Ta
注册时间
2014-09-25
最后登录
2024-11-22
在线时间
13298小时
发帖
117116
搜Ta的帖子
精华
0
派派币
61244
威望
46390
鲜花
75113
鸡蛋
2
在线时间
13298 小时
访问空间
加好友
用道具
发消息
加好友
他的帖子
查看作者资料
对该用户使用道具
75113
鲜花
2
鸡蛋
等级:
派派版主
925周年520转正620复活,小说素材诗词合金心情海淘
举报
只看该作者
地板
发表于: 2017-02-15
0
也不是特别爱吃,坚持不了每天吃一个。
本帖最近评分记录:
共
0
条评分
隐藏
回复
引用
新鲜事
顶端
« 返回列表
发帖
回复
隐藏
快速跳转
小说相关
品书推荐
广播剧Pai之声
书友联盟
写作素材
派派杂志区
TXT相关工具
手机资源下载
寻书求文
原创文学
原创小说
诗词歌赋
散文随笔
学习专区
学习&职场
English Corner
oversea
软硬兼施
娱乐生活
♥ 聊天&心情涂鸦
回忆纪念
生活家居
图片展示
体育沙龙
自曝区
音乐无极限
影视天地
趣味乐园
动漫剧场
旅游摄影
网购交流
站务专栏
派派活动区
勋章申请
问题反馈
派派周年
关闭