人们总是能为犯困找到各种理由(借口)，比如“桑拿天”燥热、吃得太撑、上班路上时间太长乃至“昨晚熬夜写稿(看球)来着”，一不小心还能被领导误认为是勤奋工作的优秀员工，总之做到了一年四季无接缝地犯困。
然而日本人民才是把打盹做到了极致。无论在地铁、办公室、咖啡馆还是地下通道，不管站着坐着蹲着，11区的男女老少不分场合不分时间都能酣然入睡，吓坏了不少初来乍到的外国友人。这种全民习惯究竟是怎样形成的？
[b] 24小时战斗吧！日本人！[/b]
嗜睡，如果不是身体原因，通常就是因为缺觉。外界总是把日本人和“勤奋”、“加班”联系到一起，这种刻板印象靠得住吗？
不同研究均表明，日本人的平均睡眠时间是世界上最少的，其次是韩国。美国国家睡眠基金会的调查显示，日本人平均每天只睡约6小时22分钟，而且只有8%的人能确保睡足8小时，1/3以上的日本人经常感到睡眠不足。
民间调查显示，东京居民每天的平均睡眠时间仅为5小时46分，而上海人的平均睡眠时间可以达到7小时28分钟。总务省2012年发布的《社会生活基本调查》显示，日本的平均就寝时间是23点15分，东京等大城市是23点41分；起床时间全国平均为6点37分，大城市则是6点44分至6点52分。
并不是日本人天生具有少睡觉的神力。1941年，90%的日本人都在23点以前睡觉，到70年代，大部分日本人接近午夜才睡，2000年时甚至到了1点。但从1970年以来，人们的起床时间几乎没变过。
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现代社会让大多数人被迫进入了“夜间模式”。
比如上世纪八十年代末正值泡沫经济的巅峰，人们的生活也处于高度忙碌状态，整天忙于工作和交际，睡觉要靠挤才有时间。一条能量饮料的广告语颇为流行：“谁能24小时不停战斗？商人！商人！日本商人！”
大概相当于“咱们工人有力量”。
不睡觉、不休息”是许多日本人追求的目标。商务人士很少能在5、6点钟正常下班，工作往往会自动延续到加班之后的聚会，之后再坐很长时间的火车回家，住在公司附近对城市人实在奢侈。
勤奋是美德。在筋疲力尽或疾病缠身的情况下，仍坚持工作的人表现出的是勤奋、责任感和牺牲精神，是如假包换的正能量。所以，如果他们因为劳累或感冒而酣然入睡，别人会原谅他，并强行解释为“睡魔”袭来。
因此，人们也就习惯了在地铁里坐着或站着睡觉的上班族，不会有人把你揪起来给老人让座，前提是不至于在地铁里被挤成相片。此外，政治家在国会上、公司老总在开会时打瞌睡都能被广为接受，老师也认为最勤奋的学生是那些深夜学习的，所以不会在课堂上把相约周公的学生叫醒。
日本政府甚至推荐国民在白天找机会小憩来恢复精力，建议中午时段午睡30分钟左右。在这一点上，前首相菅直人以身作则。
似睡非睡，睡中有醒，醒中有睡，天人合一
恰恰相反，在西方，工作时睡觉是很尴尬的行为，说明此人缺乏自制力。
而在日本，工作中打盹被认为是值得尊敬的，简直就是战士身上的伤疤，等同于“没时间吃午饭”以及“250封没来得及回复的邮件”。
对于这一现象，日语里还有专门的词汇inemuri，不同于“小憩”，它对应的汉字是“居眠”。其中，“居”意味着“当下、在场”，“眠”就是睡觉。翻译过来，大意就是“睡在当下”，指在“工作间隙短暂睡眠”。
[b]我觉得晚睡会导致第二天上班时候的注意力不集中，工作效率反而会下降，大家还是早睡早起的比较好[/b]
