“胃寒”是很多现代人的麻烦，专家建议，通过改善饮食可达到条例胃的目的。
1.南瓜──排毒护胃
《本草纲目》记载：“南瓜性温、味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。器中所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒作用；同时，果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
2.胡萝卜──增强抵抗力
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾隔，润肠胃，安五脏，有健康之效”。丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最适合。
3.甘蓝──天然胃菜
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为“天然胃菜”。其所含的维生素K及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修护胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率，患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天宜甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
4.菠菜──补血利便
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。可促进胃和胰岛素分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠胃蠕动，有利于排便。
5.红薯──养胃去积
红薯性平味甘，补脾益气。《纲目拾遗》机子啊：“补中、暖胃，肥五脏：。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。不过，红薯内淀粉含量很高，不适合糖尿病患者食用。
感想
最近经常加班，感觉胃有点不舒服，查了些资料，找找哪些食物可以暖胃
不太喜欢吃胡萝卜，南瓜粥倒是可以考虑吃起来，还有菠菜蛋花汤也很棒
甘蓝一般般，红薯也蛮好喜欢吃的
