红糖水和热水袋疗效佳，来姨妈前别受凉作死注意一下保暖和饮食。心情愉快也很重要啊！！！千万不要烦躁。
红糖水要提前3天喝，会比较通畅舒服，等真来姨妈就不要喝了，容易崩。如果这个时候下行不畅，可以考虑换成热可可或者其他热的甜饮料。咖啡什么的就不要再去喝了。
热水袋要烫一点，温的效果就没那么好。如果是因为受凉的疼痛，热水袋捂上半小时到一个小时，基本都能缓解。
注意饮食清淡，不要辛辣。容易崩
还有一点，如果真的疼的不行，建议服用止痛片。遇到过自家姑娘痛到肌肉痉挛的，那个就麻烦了。不要长期服用，偶尔一次还是没太大问题的。
对于以上效果都没用的妹子，可能是倾向于生理性的问题，建议及时就诊调理。
祝各位妹子顺利愉快度过每个月的特殊期
