随着夏日的到来，温度逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，所以夏日饮食要清淡点适当吃些“苦味”，防火气过盛。同时，也可吃些有清热解毒降火作用的食材。
绿豆金银花汤
绿豆和金银花都是夏季消暑降火的好食材，二者相配合，作用也会更加强大.
南瓜绿豆百合粥
南瓜可以补血，百合有宁心安神的作用，配上一些绿豆，是夏季养心消暑的上好粥品.
薏仁红豆莲子汤
薏米红豆都有利水祛湿的作用，这道汤品很适合夏天去除体内的湿气，可以经常食用。
红枣鲫鱼木瓜汤
这道汤味道鲜美，木瓜与鲫鱼的搭配让口感变得更加清爽啦，夏日进补最适合不过.
