[color=#000000] 你见过麦子么？好像现在很多孩子就送从小是农村长大的也没有见过这个农作物，不过我说燕麦，你们肯定知道，超市里面都有卖的，而且价钱也不贵，很多人都喜欢吃燕麦，因为燕麦的吃饭很多而且还非常有营养，下面小编带领大家来看看燕麦到底有哪些营养：
燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。《印度时报》3月10日载文，刊出“燕麦片的十大保健功效”。
改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。
减少[url=http://www.hzins.com/special/xiaoerxiaochuan/][color=#000000]小儿哮喘[/color][/url] 。多项研究表明，儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘风险。[attachment=12834157]
有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。
预防便秘。[url=http://www.hzins.com/special/shaoerjibing-yingerbianmi/][color=#000000]小儿便秘吃什么呢[/color][/url] ？很多家长都很发愁。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。
改善血糖。燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。
降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。
防癌抗癌。研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。
提高性欲。研究发现，燕麦片能帮助平衡人体内的雄激素和雌激素水平，增强性驱动，提高性爱质量。
缓解宿醉。醉酒之后吃一碗燕麦片粥，可有效解酒。原因是，燕麦片有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。
改善情绪。燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪，放松心情。
上面是燕麦的10种保健功效，从今天开始呢是不是又重新爱上了燕麦。[/color]
