ID： 上官凝馨、
分享主题：抗痘
抗痘心得：我就是一个长期被痘痘困扰的人
个人抗痘经验
1、饮食清淡，保证每天都要吃蔬菜和水果。每天早上起来后要喝杯凉白开，再吃个苹果，帮助排除毒素。尽量少吃油腻辛辣食品。
2、作息规律，保证每天充足的睡眠。保持开朗的心态啊，不要给自己太大的压力，这个跟心情有很大的关系啊。还有床上用品要经常清洗更换。还有头发也要经常清洗，尤其是贴到脸上的部分。
3、每天晚上都要对皮肤进行深层清洁，如果皮肤不是很敏感的话，可以在洗面奶中加点盐，有清洁杀菌的作用
4、注意皮肤补水，很多人长痘痘就是因为水油不平衡引起的，我觉得高姿的润之素的补水效果非常的好。
5、非敏感型的皮肤可以用茶树精油滴到护肤品中也会很有用的。敏感性的皮肤可以涂抹芦荟胶，清清凉凉的很舒服
6、祛痘产品，有种中成药叫做姜黄消痤剂，哪个是苗药，很有效果的可以用于治疗顽固性的痤疮、暗疮。
小型的粉刺类的，可以用曼秀雷敦的祛痘产品，还不错
下个月分享话题：老是掉头发怎么解决？

ID：
分享主题：抗痘
抗痘心得：一般人不要不吃刺激性食物啊······一般痘痘是清洁不到位或是水分不平衡引起的，在清洁和补水的基础上，我推荐曼秀雷敦的祛痘产品或是雅漾的药妆，这两款很不错，对抗痘·····

ID :LIBINSS
分享主题：抗痘
抗痘心得：作为一个老痘，进了商店就会被一堆推销的上来推销抗痘产品，我真的是很有失败的经验。其实这真的是内分泌问题，例假期间尤其严重。外用化妆品或者是美容疗程只能消炎，没什么太大效果。
    1、坚持二到三周去一家好的美容院作次护理，让她们帮着挑一下，疼得要死，自己挑实在是下不了手。  
    2、茶树精油，要把痘痘挑破，把脏东西和油脂全挤出来以后，散在伤口上，第二天就消炎了，没处理好就用肯定没效果。
    3、多运动，中医说这是体内湿气太大引起的，造成体内应该排掉的没排出去，同时会伴有头发油，大号稀粘不好冲，小号比较多的症状。多运动出汗会把油也带出去。
    4、痘痘实在多的话就口服雌激素吧，非常有效，我吃了一个月管了半年，医院开的。现在害怕发胖不敢吃，改吃植物雌激素，就没什么效果了。

       祛痘也是当下一个很高频的讨论话题，记得一直和妈妈在辩驳这个话题，妈妈们总是说他们年轻的时候为什么没有痘痘，小青年都现在一个个的长痘痘，都是我们化妆品或者是保养品用的太多的缘故，每每说到这个，我就要好好的辩驳一下，其实长痘痘是有多种因素造成的：一是青春期内分泌的关系；二是大气污染、灰尘等；三是现在科技发达了，长期对着电脑、手机等各类显示屏，辐射全部直面全脸；四是现在大家生活优越了，吃的东西也比以前的人多样化了；五就是女性的话每月一次例假前很容易长痘痘。
    我是一个长期和痘痘做斗争的人，虽然不是整日满脸痘痘，但是总会一年之中一会爆发，一会干净如初。我用过很多产品，类似于上文中大家用过的我都基本用过，但是既然要介绍肯定介绍自认为效果最佳的产品，希望能和各位还在一线作战的姐妹们共享~
1、理肤泉LA ROCHE-POSAY痘痘清净化修护霜  188元

很好的一个产品，这个用在炎性痘痘上，真正的起到了sos的效果，一两天，虽不能看到痘痘马上就灭掉，但是肯定让你有明显的效果。
2、理肤泉LA ROCHE-POSAY清痘净肤双重调理乳  228元

这个产品我一半是用于非炎性的痘痘，或者是有白头或者是黑头的地方当作面霜来涂就行了，主要是用于疏通毛孔和调解油脂分泌。
    希望我介绍的产品大家也能和我一样看到效果哦~~还有就是一是多喝水，少吃油腻和过咸、过甜的食品；二是面对辐射我们必不可少没办法，但是要做好隔离；三是每天晚上的洗脸一定要认真，把脸洗干净。~

ID： lalabby
分享主题：抗痘
抗痘心得：好吧 其实我现在还在长痘但相对于以前来说好了很多。最近几月开始用手工皂洗脸，效果真的不错，洗完也不会觉得紧绷，而且用了那么久，确实挺有效果的，痘痘少了很多。
                   再有就是睡觉前，会在脸上涂紫云膏，涂在痘印或者还在发中的痘痘上，隔天起来会好很多阿，现在天天都用，效果可以
                   当然记的多补水，特别是油性皮肤，水油平衡一直在说，但不可能一直用吸油面纸吸油，会造成毛孔粗大，所以可以多补水，多喝水，也可以达到谁有平衡
                  最后阿 最重要的 我觉得还是要保持好心情吧  

ID： 米舍
分享主题：抗痘
抗痘心得：
下面是我的一点点小心得了
1.洁面~
一定要洗好脸，做好清洁！温水和冷水交替洗脸。还有用泡沫型的洗面奶或手工皂！最近迷上手工皂了！呵呵
2、水水
新买的瑷露德玛的芦荟原液~我都是每天把它当化妆水用的，还装在小瓶子了！是不是抹一点在脸上，特别是痘痘的地方。有时候还加纯净水做做水膜。
3、保湿乳液~
保湿的就好了~不过我觉得我最近用的乳液还是有点油！不是很喜欢啊！
4、不要吃辛辣的东西，特别是油炸之类的不要吃~
5、有痘印的地方可以用海藻面膜~！效果还是有一点点的！最近在用紫草膏，听说可以祛痘和去痘印。刚用没多久，觉得痘痘还好，痘印的话，貌似没怎么去了！不过我才刚用，看以后的效果了~
下个月分享话题：保湿乳液

ID：晚香玉2010
分享主题：抗痘
抗痘心得：
1. 洗脸很重要，特别是晚上。
2. 我在用老中医的祛痘霜，效果还蛮好，就是有点怕含激素，不敢长期用。(l老中医蛮便宜啊，一瓶祛痘霜好像是50左右吧。）
3. 那个国品的海藻面膜不仅是祛痘补水也蛮好，就是蛮麻烦。
4.那个茶树精油我用了没的用。我用了雪肌精效果也还不错，第一瓶的时候蛮明显，第二瓶的时候就很缓慢了，但是敏感肌肤慎用，这东西酒精味很大的。
5.我觉得最重要的，抗痘的同时一定要补水，我是用芊芊草的水天天敷的，反正这个水便宜啊。只要保证足够的水分，皮肤水油平衡了，也会减少长痘的几率。
6. 我个人觉得喝豆浆很有用的，我主要是内分泌造成的痘痘，自从坚持喝豆浆后，改善很多了，起色也看着好很多。（自己打的豆浆比较好）


还有啊，，下次能不能分享关于头发养护啊。。总是掉头发啊 好担心变成秃子。。

[size=4]分享主题：抗痘
抗痘心得：
我本来是重来都不长痘的，但从去年开始脸上的痘突然多了起来，满脸都是很严重，脸上整天难受，我想了很多的办法，我个人觉得多用上海牛黄皂洗脸，效果挺不错的，杀菌很有效果！但要持续2个多月才能看出效果！也用过“比刻度”刚开始的效果还不错，但时间长了还是不行！我力挺“牛黄皂”在平时多吃水果，我就是每天一个苹果，多喝水！经过3个月后脸上的痘就好多了！

ID：蓝调曲子
分享主题：抗痘
抗痘心得：抗痘已经多年！吃过中药，西药，都只治一段时间，过一段时间，又开始长！老妈说是青春期，正常！用过很多化妆品，如肤美灵，片子黄，米奇！个人认为米奇最好。面膜用宫灯，爽肤水为千纤草。少吃辛辣的食物。但是食堂里面几乎每样菜都有辣椒，╮(╯▽╰)╭~  

ID：蓝调曲子
分享主题：抗痘
抗痘心得：
抗痘是一大难题，对我来讲，因为只要暴饮暴食、通宵后就会疯狂长，所以我的心得是 内调是最重要的，确定自己是什么体质的，然后根据体质和季节，什么该吃什么不该吃的 都要控制好
外用的话，面部清洁要做好，但是又不能太干，那个露得清对我来说还算是比较适合的，然后要补水，这样保持水油平衡也就不容易长痘了

ID： 落涵筱莜
分享主题：抗痘
抗痘心得：前段时间睡的不好，又吃了好几次火锅，冒好多痘。我最近做了些海藻面膜和经常做黄瓜面膜。好休息好，隐身健康，做些运动！会好的，加油！！

ID：zhenshui
分享主题：抗痘
抗痘心得：
首先，皮肤的底子很重要呀，油性皮肤、毛孔粗大神马的就很容易起痘痘~多喝水是最基础的，清热败火，总是有好处的~
第二，忌口也很重要，但是总觉得很难做到，爱吃的美眉总是很难拒绝各种美食的诱惑啊~所以，我觉得这就看每个人的抗痘需求了，如果痘痘很严重还是要忌口的，如果不是非常严重，可以适当开禁~当然，大快朵颐之后多喝点水也不错，我自己就是这样的~
第三，清洁皮肤，我个人推荐手工皂~现在市面上各种护肤品牌很难知道效果如何，并且也不能知道成分是否有害，偶然买过一次手工皂后感觉还不错，清洁效果很好，也没有化学制剂的味道~
最后，痘印什么的我就没有很好的办法了，自己脸上的还下不去呢~，但是芦荟胶用过之后还是有一点变淡的感觉~

ID：蓝调曲子
分享主题：抗痘
抗痘心得：因为经常对着电脑工作，所以我们要在脸上涂比较抗辐射的面霜。长痘痘的童鞋最好不要涂抹太油腻的面霜。可以先喷爽肤水，再加上米奇的日霜或隔离霜！主要不要涂太多哦！还有一点要少吃辛辣和油炸的食物！可以多做做运动！出出汗，排除毒素！

ID：水目水目
分享主题：抗痘
抗痘心得：因为是混合性皮肤，所以一直在和痘痘抗战，无论用什么方法，最最重要和基础和关键的是清洁问题，一定要选择一款清洁力好的洁面产品。
下个月分享话题：补水

ID： 哩啦子
分享主题：抗痘
抗痘心得： 呵呵。。不长痘痘的说
以前听说每个人都要长青春痘，于是就很担心，因为满脸痘痘自己看着都不舒服。。于是特别注意面部清洁。。现在想来清洁果然很重要啊~~
另外有规律的生活也很重要哦。。

下个月分享话题：头发问题。。

ID： dark26
分享主题：抗痘
抗痘心得：
吃方面不要吃刺激性的食物，譬如辣椒，咖喱，咖啡。煎炸食物少吃或不吃。
保持毛孔通畅，面部清洁，特别是经期前激素分泌旺，也容易长痘，所以要清洁毛孔。
平常可以覆点青瓜或芦荟做面膜，不过容易过敏就不要用生芦荟。
长痘后可以用点芦荟软膏，芦荟有很好的清痘美白效果。
保持身心健康开朗，良好睡眠，一般不会有很多痘的。

ID:蛹之心
分享主题：抗痘
抗痘心得：痘痘的产生有很多原因：清洁不到位，枕头被罩等尘螨较多，洁面品不适合皮肤，流海衣领围巾等清洁不够等等，我的皮肤本身就偏油，面部水油分部不平衡，两颊干，T字部和嘴周较油.喜欢出痘，试过好多办法，因为懒也没坚持到底，不过现在已经少很多了，主要是多喝水，排便通畅准时，少吃辛辣，不留流海（全部梳上去了…加上发箍还好），定期去角质。
下个月分享话题：保养头发的妙招

ID：
分享主题：抗痘
抗痘心得：
我觉得长痘痘吧，还是跟个人生活习惯和饮食习惯有很大关系的。少吃辛辣的东西，但对于我们出货来说，很多好吃的都是辛辣的 那么就做好准备，计划好一星期吃几次，然后多喝一些凉茶，平时也多喝水什么的。生活习惯呢，就早睡早起，运动也是要做的。不要经常在电脑前十几个小时，不要经常摸脸，手上细菌很多的。
下期讨论话题：讨论怎么去黑头吧！

ID：蓝调曲子
分享主题：抗痘
抗痘心得：最好洗脸用温水洗，可以更好清除毛孔中的污垢！而冷水可以洗完脸后用，收缩毛孔！一定要保持良好的饮食起居！早睡早起！女人过25岁，衰老的会很快！一星期用2-3次面膜，不要偷懒哦！

ID：567の兔兔
分享主题：抗痘
抗痘心得：睡眠真的很重要，最近就是因为睡眠不足，于是又开始出痘痘了。
起痘痘的话可是试着吃吃素什么的，调理下肠胃，还蛮有用的。
像我平时不化妆，所以只要做好清洁就OK了。
最后记得要有好心情，不开心也容易起痘痘！
下个月分享话题：毛孔粗大的解决方案