【瘦身日记】————果断要减肥~~~~~~~~【6.10新到315楼】_派派后花园

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【瘦身日记】————果断要减肥~~~~~~~~【6.10新到315楼】

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上官凝馨、

ZxID：4671123

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时间没有等我，是你忘了带我走 ，我左手过目不忘的的萤火，右手
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2011-06-12 0
˙•．.．•˙`加油啊˙•．.．•˙`
[table=470

＊．．．．．．

ID：上官凝馨、
日期：06.12
一日三餐：     
早餐：一根香蕉
午餐：一份盖浇饭
晚餐：一杯麦片
运动安排：仰卧起坐30个，傍晚去爬山
明天要回家，可能减肥就没这么顺利，妈妈肯定不会让我节食的啊。这些天来的努力啊，还没见啥成果呢，要和妈妈好好哦啊沟通一下啊。
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上官凝馨、

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时间没有等我，是你忘了带我走 ，我左手过目不忘的的萤火，右手
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2011-06-13 0
ID：上官凝馨、日期：06 13 一日三餐：早餐：两块饼干午餐：一份饭菜晚餐：一碗粥、咸菜若干运动安排：抬腿50下今天回家了，现在正在回家的长途客车上。用手机上网还是很不方便的。没法做表格了，就这样了。 
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上官凝馨、

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2011-06-14 0
ID:上官凝馨、日期：06 14一日三餐：早餐：一碗面条午餐：一份饭菜晚餐：一碗鸭汤、一个粽子  运动安排：步行一小时回家了，妈妈又说我瘦了……不知道为什么，她就是看不到我的大肚子，郁闷…我要瘦腰啊……
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上官凝馨、

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2011-06-15 0
ID:上官凝馨、日期：0615 一日三餐：早餐：一碗面条午餐：一份饭菜晚餐：一个苹果、饼干运动安排：今天不方便为毛体重没怎么降下去，到是脸上的痘越来越多了，真是受伤。这张脸自己都看不下去了…有种自暴自弃的想法，啥都不想做了
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上官凝馨、

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举报 只看该作者 24楼  发表于: 2011-06-16 0
Re:【瘦身日记】————果断要减肥~~~~~~~~~~·【6.15 .更新到23  楼】
ID：上官凝馨、日期：0616 一日三餐：早餐：一个馒头、一碗粥午餐：一份饭菜晚餐：一个桃子运动安排：仰卧起坐15回家呆了几天了，更加颓废。天天吃了睡了吃的，唉，太没意思了。可是真的没别的事可做了啊
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伊镜

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茶米油盐诗酒花
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2011-06-17 0
多运动有好处……
茶米油盐诗酒花
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gilliflower

ZxID：12516016

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举报 只看该作者 26楼  发表于: 2011-06-18 0
個人認為
始終都是介做邉邮亲詈玫臏p肥方法
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上官凝馨、

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2011-06-18 0
˙·．.．·˙`加油啊˙·．.．·˙`
 

＊．．．．．．
ID：上官凝馨、
日期：06.18     
一日三餐：     
早餐：一碗稀饭
午餐：一份盖浇饭
晚餐：一杯麦片粥
运动安排：仰卧起坐30个
总算是回学校了，这雨也太大了吧，受不了了。终于能上网了，太不容易了，表格啊表格，手机上网还是很不给力啊
回学校了，来办理毕业事项，马上就毕业了啊


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上官凝馨、

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2011-06-19 0


一日三餐：
早餐：没吃
午餐：五个锅贴饺、一小碗海带汤
晚餐：酸菜鱼、一小口饭、一个苹果
运动安排：步行30分钟
今天和室友一起去逛街了，跑了好远的路，挺累的。回来的时候顺便逛了下达芙妮，哈哈哈，看中一双凉鞋，忍不住就买了。然后穿着它回来了，嗯，因为是高跟的，好累啊。
ID ：上官凝馨、
日期：06.19
[ 此贴被上官凝馨、在2011-06-19 21:46重新编辑 ]
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上官凝馨、

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举报 只看该作者 29楼  发表于: 2011-06-20 0
ID：上官凝馨、
日期：06.20
一日三餐：
早餐：一个茶叶蛋、一个包子，很小很小的那种
午餐：一份盖浇饭
晚餐：一杯麦片粥、一个苹果
运动安排：瑜伽30分钟
离毕业越来越近了，好多事要忙，最近都没什么时间逛论坛了。瘦身还是要坚持，马上就到7月份了。效果不明显啊，真的要加油了。最好再多点运动时间，不能全靠节食。
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上官凝馨、

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 2011-06-21 0
˙·．.．·˙`加油啊˙·．.．·˙`
 

 
＊．．．．．．＊
早餐：一杯牛奶、一块饼干
午餐：一份盖浇饭
晚餐：一个苹果
运动安排：步行30分钟、仰卧起坐15个
天气凉快了，食欲增加啦。天天都觉得肚子饿啊。再加上这几天天天要到处跑，有点吃不消了啊。最为郁闷的事，我觉得自己好像没有瘦下来的趋势呢。
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不是-咖啡馆

ZxID：12987365

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2011-06-21 0
lz加油！你吃的一点都不多，饿了的话可以吃低脂牛奶泡燕麦，
那个吃一点点很容易饱的，营养也很好，
最好天天吃一片复合维生素，
加油！坚持就好了。

楼主留言：

嗯，谢谢！
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`綝曐

ZxID：12581279

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谁，犹抱琵琶，半遮了音里的轻狂。
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2011-06-22 0
话说我一直想减的说。。。但就是坚持不下来！看到吃的就想扑。。。。

楼主留言：

我也是呢，但是为了摆脱水桶腰，俺拼了
把水袖轻摇，醉一地泪伤
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应付生活

ZxID：11448466

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等级: 内阁元老
配偶: 訫亂乄傷
改名后的生生，淡━━(￣ー￣*|||━━定
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2011-06-22 0
我现在瘦到98了
楼主 加油

楼主留言：

羡慕~~~~~~···


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上官凝馨、

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2011-06-22 0
˙·．.．·˙`加油啊˙·．.．·˙`


＊．．．．．．＊
ID：上官凝馨、
日期：06  22
早餐：一个雪菜饼
午餐：一片西瓜
晚餐：麻辣烫
运动安排：仰卧起坐15个
今天称了一下，还是53公斤，没有什么进展呢。
这几天忙着毕业的相关事宜，还挺忙的。离校手续一大堆，嗯~~~~~·明天有毕业典礼呢！真的快要毕业了啊。

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zo周

ZxID：13291718

1313鲜花 2鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 末、白
非本人登陆，有事qq。
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2011-06-22 0
加油加油。好瘦。T T

楼主留言：

谢谢

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时间没有等我，是你忘了带我走 ，我左手过目不忘的的萤火，右手
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2011-06-24 0
˙·．.．·˙`加油啊˙·．.．·˙`


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ID：上官凝馨、
日期：06 23
早餐：没吃
午餐：一份盖浇饭
晚餐：一份饭菜
运动安排：步行30分钟
今天去同学租的小屋去玩了，还不错，两室一厅的。晚饭就是俺做的，一共五菜一汤，还不错了，四个菜是我做的。我觉得没有发挥好，不过他们都说不错，那我就信了。。

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上官凝馨、

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举报 只看该作者 37楼  发表于: 2011-06-24 0
˙·．.．·˙`加油啊˙·．.．·˙`


＊．．．．．．＊
ID：上官凝馨、
日期：06  24
早餐：一个苹果
午餐：一份盖浇饭
晚餐：麻辣烫
运动安排：仰卧起坐15个 。
刚刚洗了三床床单，一床被套，手洗的，累死了，这应该也算是运动吧
今天真的很热，刚才洗床单时，流了好多的汗。但会儿要多喝些水补回来。陆续有人离开学校了。从此以后就各奔东西了，可能真的很难再见到面了。好多人都忍不住哭了，o(︶︿︶)o 唉。明天我也要会去了，舍不得~~~~········

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miyapan

ZxID：11791999

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等级: 略知一二
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2011-06-27 0
谢谢分享！！！！！
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上官凝馨、

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举报 只看该作者 39楼  发表于: 2011-06-28 0
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˙·．.．·˙`离别莫相忘，且行且珍惜˙·．.．·˙`


＊．·．．．．·．＊
ID：上官凝馨、
日期：06  25
早餐：一个苹果
午餐：一包泡面
晚餐：饭菜
运动安排：早上搬了好多东西，胳臂都要断了啊
还是到了离别的时刻啊，一直以为自己很坚强，可是到了这一刻，还是忍不住红了眼眶。大家都很不舍不得。真心的祝福我的朋友们一切都好。

[ 此贴被上官凝馨、在2011-06-28 08:47重新编辑 ]
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