~小静~瘦身日记【7月2.3已更新】→46.47L_派派后花园

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~小静~瘦身日记【7月2.3已更新】→46.47L

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~小静~

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208鲜花 0鸡蛋

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岁月静好
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-08-21 0
— (大骗子安徒生) 你好。亲

更新内容必须包括：
（1）每日食谱一日三餐（上报一日三餐，若有加餐也请注明）
（2）运动安排
（3）瘦身感想，经验分享等。（要求30字以上与瘦身相关均可）

请及时修改、不然是没有加分的噢！ (2011-08-24 23:49) —
呜呜，咱长胖啦~~~
再这样下去不行啊~~
觉得了，减肥啦~~
啦啦啦~~~
零食。。。。咬咬牙不要了
冰欺凌。。。再咬咬牙也不要了
薯片零食。。呜呜，都不要了
咱要减肥啦~~~
至少减10J~~~

更新记录：
4月以前：12次
4月：10次
努力，今天开始，两个月，全勤~~




[ 此帖被~小静~在2012-07-03 22:41重新编辑 ]
本帖最近评分记录： 共 11 条评分 派派币 +131

  • yeyuyoulan0721

    		 派派币 +1 2015-05-02

    还有2篇番外，求更新=3=

  • 花霏雪

    		 派派币 +15 2014-09-20

    美丽的小红包(づ￣ 3￣)づ

  • 破尘47e2

    		 派派币 +1 2014-09-16

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~小静~

ZxID：14223393

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岁月静好
举报 只看该作者 51楼  发表于: 2012-09-06 0
9.6瘦身日记。︶ε╰✿
早上：1牛奶，粥，煎饼
中午：豆角炒肉肉  时令蔬菜 米饭  
晚上：苦瓜炒肉肉  胡萝卜 米饭一丢丢
运动：我能说我今天站了差不多一天么？？这个也是红果果的运动呀╮(╯▽╰)╭
水果：青枣
感谢：再次感谢我自己~哈哈~那么坑爹的来填坑=。=
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~小静~

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岁月静好
举报 只看该作者 50楼  发表于: 2012-09-05 0
9.5瘦身日记。︶ε╰✿
今天是9月5号啦，表示填坑君来坑爹的填坑=。=
纠结的是~我压根不知道这个是天天都要来的orz
早上：1牛奶，2鸡蛋
中午：黑木耳红烧鸭  时令蔬菜 米饭  
晚上：青椒炒蛋 胡萝卜 米饭一丢丢
运动：其实真没怎么运动到=。=除了在学校的上下楼梯无数次=。=
水果：西瓜、苹果
感谢：谢谢我自己~哈哈~那么坑爹的来填坑=。=
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~小静~

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岁月静好
举报 只看该作者 49楼  发表于: 2012-09-03 0
9.2瘦身日记。︶ε╰✿
今天是9月2号啦，表示填坑君来坑爹的天坑=。=
早上：牛奶，鸡蛋
中午：饭前喝了鸡蛋西红柿汤  肉片 米饭  
晚上：粥 土豆丝 虎皮尖椒
运动：走了半个小时 然后因为没怎么休息好 困死了
水果：西瓜、苹果
感谢：阿门~愿一切安好。。。身体棒棒
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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 48楼  发表于: 2012-07-10 0
恭喜小静解放，祝有一个愉快的暑假
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~小静~

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岁月静好
举报 只看该作者 47楼  发表于: 2012-07-03 0




7.3瘦身日记。︶ε╰✿
今天是7月3号啦，日记还在努力中，上个月没怎么上，都不知道有没有被T掉，哎
早上：稀饭
中午：木有吃
晚上：一点饭饭
运动：早上跑步，3个小时，回来后累死了。。。
水果：芒果，香蕉
感谢：早上不能跑太多啊，不然会昏睡的。。。╮(╯▽╰)╭，明天继续努力了
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~小静~

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岁月静好
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2012-07-02 0


7.2瘦身日记。︶ε╰✿
今天是7月2号啦，也是我正式放假的时候，哈哈哈，终于放假啦~~~好吧，我上个月跟消失了一样，现在天天更新~~~补偿补偿~~~
早上：牛奶一杯
中午：木有吃
晚上：一点饭饭
运动：早上8点有起来跑步，一小时
水果：荔枝
感谢：最近我变勤快了嘛，本来一般是起不来的~~~哈哈哈~~~~毅力很重要啊

[ 此帖被~小静~在2012-07-02 20:59重新编辑 ]
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Ⅵ歲嘞

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89303鲜花 13鸡蛋

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配偶: 桑暖
举报 只看该作者 45楼  发表于: 2012-04-15 0
小静早点儿休息吧
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~小静~

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岁月静好
举报 只看该作者 44楼  发表于: 2012-04-14 0
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4.14
早饭：稀饭
午饭：喉咙疼，吃了点稀饭
晚饭：稀饭。。。。伤不起啊
宵夜：。。。好好休息去了
水果：没吃
运动：步行上课
感想：唉~~~这几天为了这发烧。。。弄得我没吃好~~~瘦了点~~~唉~~~喉咙好疼~~好奇怪~~~明明白天输完液吃完药后就感觉好了，晚上一睡觉，早上一醒就开始巨疼。。。。。呜呜~~~~救命啊~~~
今天美美的占到了小小婚贴的4L~~~~哈哈哈~~4.14号4L~~~~
现在还是44L，更新的~~嘿嘿，运气啊~~		ღ
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by:努力奋斗的小静
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~小静~

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岁月静好
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2012-04-13 0
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4.13
今天终于发烧好多了。。。。输液已使我的右手悲剧了
早饭：稀饭
午饭：没吃
晚饭：稀饭
宵夜：。。。好好休息去了
水果：没吃
运动：。。。生病的伤不起，输液算的话就有
感想：这几天因为发烧，没怎么吃东西，貌似瘦了点。╮(╯▽╰)╭这种办法我是不想再用了。。。纠结啊。。。手都给我输液输青了。。。。╮(╯▽╰)╭
小小婚礼啦~~~各种激动~~~啦啦啦花童参上		ღ
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by:努力奋斗的小静
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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 42楼  发表于: 2012-04-12 0
多休息  只能吃流质食物  水果什么的暂时不要吃的好
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~小静~

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岁月静好
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2012-04-12 0
Re:~小静~瘦身日记【4月12已更新】→41L
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4.12
今天发烧了。。。。38.5°。。。。。。悲剧的打了一针，还输了三瓶液。。。。纠结了。。。。
早上：稀饭
中午：输液，没吃
晚上：应该是学校饭菜
宵夜：不存在
水果：苹果
运动：今天不舒服，没咋做
感想：话说输液很减肥有木有~~~~呵呵。。。。各种累啊。。。。打针的时候差点泪奔了。。。呜呜。疼啊~~~o(︶︿︶)o 唉不要生病了。。。		ღ
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by:努力奋斗的小静
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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 40楼  发表于: 2012-04-09 0
懒得运动的人各种木效果
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~小静~

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岁月静好
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2012-04-08 0
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4.8
今天又要去学校了。。。日记也要停更3天了，学校上不了啊~~~只有等周四周五才有微机课~~~唉~~
早上：没吃
中午：一些水果
晚上：学校的饭菜
宵夜：在学校不存在宵夜
水果：苹果
运动：跑步半小时
感想：跑步虽然累，但是效果还是很好滴~~~~
明天开始在学校天天早操和课间操。。。各种跑。。。好累啊~~~~救救我~~~~不过，，，唉，加油吧~~		ღ
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by:努力奋斗的小静

本文来自派派小说论坛 ：http://www.paipai.fm/r6707490_u14223393/
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~小静~

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岁月静好
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2012-04-07 0
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唔。。。蹭了一个新表格~~激动的拿来用啦~~~嘿嘿~~
谢谢妈咪~~~O(∩_∩)O~~~~
              
今天是4月7号啦~~呵呵，不知道我的瘦身会不会成功呢~~~
呵呵O(∩_∩)O~~~
早上：稀饭
中午：水饺。。
晚上：家里饭菜
宵夜：木有
水果：芒果，橘子
运动：步行补习~~
感想：最近买了个面膜，据说效果不错。。。用完后。。。悲剧的觉得自己变黑了。。。。怎么办~~~呜呜~~~泪奔~~~
最近身材貌似肉肉少了点了~~效果不是那么明显~~~o(︶︿︶)o 唉~~~继续努力~~干吧爹~~		ღ
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by:努力奋斗的小静
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~小静~

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岁月静好
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2012-04-06 0
04.06瘦身








今天是4月六号啦~~
今天又可以回家了~~哇咔咔咔，真好~~~
早上：稀饭
中午：不吃
晚上：吃家里饭菜
宵夜：没有
水果：苹果，橘子，芒果
运动：跑步一小时
感想：学校里的铁一般的教育。。。不得不跑步。。。不过这样也有很多好处，学校伙食好，减肥有功效~~哈哈哈
晚上可以回家啦~~激动~~~
鸡冻中~~
妈咪生日快乐哈~~爱你一万年
静
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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 36楼  发表于: 2012-04-06 0
我也晕车  特难受  接近汽车就会有想吐的感觉

楼主留言：

唔。。。我也是。。。特么痛苦
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~小静~

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岁月静好
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2012-04-05 0
04.05瘦身






唔。。。昨天悲剧的忘记更新了。。。
我的全勤希望。。。呜呜..
心。。。碎了一地啊。。。
早上：大清早出门，啥没吃。。。坐车子。。。差点吐了。。。
中午：小面包一个。。。。没胃口啊
晚上：应该是学校营养午餐，无肉
宵夜：木有
水果：橘子
运动：跑步了1小时。。。累
感想：今天不冷了，脱掉了厚厚的衣服。。。一下子我就觉得我也瘦了~~哇卡卡卡~~咳咳~~继续努力~~~
今天一天没胃口呢~~~应该是早上晕的太厉害了把~~o(︶︿︶)o 唉日子不好过啊~~~就这样把~~学校网速太受了啊~~
在学校我也一样努力~~~求表扬~~嘿嘿
静
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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2012-04-03 0
恭喜小静  
咱还长路慢慢不见头

楼主留言：

呵呵~~加油，相信你可以的~~~
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~小静~

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岁月静好
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2012-04-03 0
04.03瘦身







这个月3号了，也更新了3天了，我果然是乖孩子啊~~~
呵呵~~~
早上：稀饭
中午：木吃
晚饭：水饺
零食：木有
水果：橘子，苹果，芒果
运动：步行上课
感想：额。。。怎么说呢~~~哇咔咔咔，感觉我自己又苗条了~
哈哈哈~~~感觉成功就在不远的前方了~~
o(︶︿︶)o 唉，可是还是坐的太多了~~~
学生的悲剧啊~~~今天就这样了~~~
明天见
静
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